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愛吃花生米的注意了:這四類人吃花生米等於在自殺,趕快停下!



愛吃花生米的注意了:這四類人吃花生米等於在自殺,趕快停下!



花生是我們常吃的食物,中醫認為,花生也是一味中藥,具有很好的藥用功效及保健價值,但是並非所有的人都適宜吃花生,有些人吃花生會大補,有些人吃花生則會變成毒藥。


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1.花生的熱量和脂肪含量很高,吃二兩炒花生仁,相當於吃了五兩半饅頭,想減肥請遠離花生。



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2.此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀。花生屬堅果類,蛋白質和脂肪含量過高,很難消化吸收。



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3.糖尿病人需控制每日攝入總能量。18粒花生就相當於一勺油(10g),能夠產生90千卡的熱量,熱量高,要慎食。


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4.高脂蛋白血症的飲食治療原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇攝入。花生是高脂肪、高熱量食物,多吃只能加重病情。

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