我們練的才是真功夫！

在重慶市跳水隊訓練基地里，小運動員們進行著日常訓練。得知師姐延懋奪得奧運冠軍的喜訊後，大家有些驕傲，更多的是興奮。

跳水學校的小隊員們正在進行體能訓練，訓練的器材也已經有所破損。

教練正在訓練一名剛開始進入跳水隊不久的小隊員，教練在小隊員的腰間繫上繩子，讓她在水中熟悉水性。

小運動員正在進行陸上訓練，從跳板起跳後跳入海綿池裡。跳水訓練分為陸上訓練和水中訓練。小運動員們需要在陸上模擬起跳、入水的各種姿勢。

蹦床是跳水運動員日常訓練時的重要輔助器材。這樣日復一日的練習，其實是枯燥無味的。可正是這些基本功，為奧運夢打下紮實基礎。

教練會針對每一位小運動員的自身條件和訓練進度，進行指導和講解示範。

跳水學校的小隊員們正在進行陸上練習。

跳水小隊員跳入游泳池，在水面所留下的水花。

跳水隊的小隊員們從獲得奧運冠軍的師姐施廷懋的照片旁跑過，當日，里約奧運雙冠王施廷懋回到重慶市跳水隊。

小隊員們在進行前後空翻訓練後，累得躺倒在訓練的海綿墊子上。

《下一站，奧運冠軍》

重慶妹子施廷懋是2016年里約奧運會跳水雙冠王。從學習跳水到獲得奧運冠軍，這條路施廷懋走了17年。她奪冠的消息讓重慶跳水隊的小運動員們更加興奮，每個人都許下了登上奧運舞台的願望。

攝影：sunnylau

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