吸煙究竟有什麼危害？看到第一個，你就會天天擔心！

雖然大家都知道吸煙的危害大，但是吸煙的人群還是越來越多了。這個主要是因為大家都不知道吸煙到底能帶來哪些危害，也不知道戒煙的正確方法。

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一、正確的吸煙

一隻煙要一次吸完。

現在的吸煙族中有一部分煙民的健康意識很強，有些煙民為了少吸幾支煙，將一支煙分幾次吸，掐滅了再吸，他卻不知道再吸的煙是掐滅後形成的炭化煙!

炭化煙是不能吸食的!煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質，同時，再次點燃時需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質帶入身體。所以，掐滅的煙不能再吸。

二、吸煙的危害

導致脫髮

吸煙會導致脫髮嗎？很多人都不以為難，但是這個是真的哦。根據研究表明，一天抽煙超過一包的人會很明顯出現脫髮的情況。這個是因為香煙裡面所含有的有毒物質會破壞掉我們的毛皮上面的毛囊，導致脫髮的情況發生。所以吸煙是會導致脫髮的。

出現口臭情況

香煙的味道一直都是非常難聞的，而當我們吸煙的時候會讓煙霧一直停留在我們的嘴巴裡面，這樣就會讓煙味一直累積在口腔，所以當我們說話的時候就很容易出現口臭的情況。並且因為煙霧還會瀰漫在牙齒周邊，還有很多人就會出現牙齒變黃的情況。

傷肺

吸煙傷肺這個肯定是大家都知道的，當我們吸煙的時候，會讓香煙所含有的有毒物質跟隨著我們呼吸而進入到肺部裡面，這樣一直把毒素都累積在我們的肺部的時候，就會讓我們的肺部慢慢受到傷害。

骨頭變脆

根據研究表明，經常吸煙的人比那些從來都不吸煙的人的骨頭密度還低，當到了年老的時候，一旦出現骨折的情況，那些吸煙的人痊癒的時間要比不吸煙的人要久很多。所以吸煙的話是會讓我們的骨頭變脆的。

三、為什麼很難下定決心戒煙呢，這是因為煙害的五種特性：

1、隱蔽性:指吸煙對人體的危害往往要經過很長時間才能顯現出來。

2、誘惑性：除了社會、行為方面因素外，煙中的尼古丁進入血液後對人的中樞神經系統，有一定的興奮作用，有人藉此解乏、消愁。

3、依賴性：是指尼古丁吸入人體後，久而久之可使人體產生依賴，難以戒斷。

4、選擇性：是指並非吸煙者都成癮，只有那些對煙草中有害物質易感的人會成癮。

5、積累性：是指吸煙的危害性積累到一定程度才顯示出來，並且是不可逆的。

正確的吸煙方法有新打開的煙要放放才能吸奧!所以我們都要注意煙的方法，才不會造成身體的不健康奧!但最好是不要吸煙奧!對身體沒有好處的!要有保健意識奧!好好用正確的吸煙方法奧!

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