腰痛、腰酸就是腎有問題嗎？

在腎內科門診，常常有很多患者因為「腰酸、腰痛」來求診。在我們大眾心中，歷來就有「腎主腰」這樣的說法。但腰酸、腰痛就一定是腎臟引起的嗎？讓我們一起來聽聽固生堂胡海霞醫生怎麼說。

腰痛、腰酸就是腎有問題嗎？

胡海霞醫生談到， 腰痛、腰酸並不一定就是腎有問題。

腰痛、腰酸是日常生活中和臨床中的常見癥狀，而引起腰酸、腰痛的原因較多，比如風寒濕等外邪侵犯經絡則可以引起腰酸、腰痛；強力舉重、閃挫受傷也可以引起腰酸、腰痛。

但是，由於腰為腎之外候，更多情況下，出現腰酸、腰痛是腎虛所致，而這種腰酸、腰痛大多是逐漸形成，一開始只是覺得酸軟無力，疼痛時綿綿隱隱並不劇烈，且常常伴有脊骨腿足酸萎，甚至不能站立行走，坐著或躺著的時候疼痛稍減，勞累時候會加重，脈象細弱或虛微。

陰虛腰痛的人，常常出現內熱心煩，頭暈耳鳴等；陽虛腰痛的人，常常出現神疲氣短，畏寒小便頻數等。

那怎樣算是腎虛呢？

胡海霞醫生談到，腎主生長生殖、主骨生髓通於腦、主水司二便、主納氣，其開竅於耳及二陰，其華在發。

當出現以下癥狀或體征時，可考慮是腎虛不足引起，如小孩生長發育遲緩，男子陽痿早泄，女子宮寒不孕，腰膝酸軟而痛，小便頻數、清長、夜尿多，久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉，面色黧黑無光澤，耳鳴耳聾，畏寒肢冷，精神萎靡等。

在臨床過程中，當四診合參，結合具體情況，辨別腎陽虛證、腎陰虛證，腎氣不固證，腎精不足證等，從而對證施治。

腰酸、腰痛咋整？試試三道湯

對於腎虛所致的腰酸、腰痛患者，除了藥物治療外，日常生活中的調護也很重要。在飲食方面，生冷寒涼之品、苦瓜等應當少吃。

常見的補腎食物有江珧柱、栗子、山藥、黑芝麻、核桃、黑豆、黑米及韭菜等等。

在食療方面，有以下幾款湯料可選擇：

杜仲肉蓯蓉煲豬骨湯

材料：杜仲45g，肉蓯蓉30g，豬骨或瘦肉300g

功效：溫補腎陽，強筋健骨。杜仲補肝腎、強筋骨；肉蓯蓉溫腎助陽，補益精血。對於腎虛腰痛，筋骨無力的患者有較好的食療作用。

江珧柱芡實豬粉腸湯

材料：江珧柱30g，芡實50g，豬粉腸400g，生薑3片。

功效：溫補滋潤，補膝壯腰。江珧柱有滋陰補腎之功，芡實能健脾祛濕，益腎固精。

栗子蓮子豬腰湯

材料：栗子60g，蓮子30g，豬腰1對，豬骨300g，生薑3片

功效：補腎強筋骨。栗子補腎強筋，養胃健脾；蓮子補脾養心，益腎澀腸。

當然，除了飲食調理外，還能通過艾灸命門、關元、氣海等穴位達到溫益腎陽、培補元氣的作用。

穴位定位

命門：在腰部，後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

關元：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。

氣海：在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。

每個穴位每次艾灸15-20分鐘左右。

專家簡介

胡海霞 中醫師

佛山市順德區門診部 中醫內科、婦科

簡介：碩士研究生，畢業於北京中醫藥大學，師從衛生部中日友好醫院王雪京教授，並跟隨國醫大師晁恩祥教授侍診學習，四診合參，辨證論治。

擅長：中醫藥治療呼吸系統疾病，如感冒、咳嗽、慢性咳嗽、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺間質纖維化、過敏性鼻炎、鼻竇炎等；對內科常見病及婦科病如月經不調、更年期綜合征等亦有一定的臨床經驗。

（文章來源於固生堂中醫）

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