抽煙多了早晨刷牙老乾咳？白開水裡加上它，幫你排除體內多年煙毒

吸煙對於咱們來說，真的是見怪不怪了。據統計現在咱們國家已有的煙民，已經達到5億左右，一人一天按照十支香煙來算，一天就能消耗50億支香煙。要知道吸煙可是有害身體健康的，但我們都知道吸煙容易，戒煙難，所以今天就和大家說說，如何通過食物，來降低香煙對我們的危害!

圖上好看的水果就是蓮霧，大家有吃過嗎?中醫藥學認為蓮霧『性平味甜』，可潤肺、止咳、除痰等。此外，它還含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質，是一種可治多種疾病的佳果。還有蓮霧的果肉呈海綿質，帶有蘋果的香味，所以對經常吸煙的朋友，不妨去超市買點吃，不但能品嘗味美，還可以降低香煙的危害!

各位看清楚了，這是白蘿蔔，不是人蔘!白蘿蔔含有豐富的維生素A、C等各種維生素，而且白蘿蔔中膳食纖維的含量可是非常可觀的，這些膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用。中醫講白蘿蔔味辛甘，性涼，入肺胃經，是清肺止咳的佳品。用白蘿蔔，加上適量的冰糖蒸熟了吃，可以有效的止住因吸煙引起的咳嗽!

我們到知道大蒜可以消毒殺菌，其實大蒜對止咳也是有兩把刷子的。用大蒜止咳的方法就是蒸水喝，具體操作的流程是：剝七八瓣大蒜，用刀面拍碎，放入碗中，填上一碗水，等開鍋後，再蒸十分鐘左右，就可以，對於咳嗽厲害的，連喝兩天，一天三次，絕對讓你不再咳嗽!這個方法也適用於家里的小孩哦!

蒲公英大家知道吧，現在這個季節正是蒲公英新鮮的時候。圖上就是我自己周末去挖的，很不錯吧!蒲公英含有豐富的胡蘿蔔素和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。此外，蒲公英的葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的凈血功效，而它的根則具有消炎作用，還可以治療膽結石、風濕等癥狀。

看看吧，這就是我用蒲公英泡的水，很贊吧!其實蒲公英不僅營養高，特別是它含有的維生素A、C最為豐富，不僅能清除血液中的毒素和垃圾，經常喝還能給身體消炎抑菌，各位可要記住了，是所有的炎症哦!

吸煙其實傷害最深的部位就是肺部，畢竟焦油之類的，大部分毒素都會囤積在這裡，所以各位不敢試試這款茶。它含有玉竹、百合、金橘片等天然清肺食材，每天喝一杯，不但能潤喉清肺，還能把肺部的焦油毒素排出體外。並且對於居住環境常常有霧霾天氣的，也可以多喝點，因為它能幫助我們清理吸入身體中的重金屬顆粒，別的不敢說，半個月絕對的面色紅潤有光澤!

各位嚼著吃的蜂蜜你們吃過嗎?要知道蜂蜜含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣以及多種維生素和有機酸等，要不蜂蜜被人們稱為「血清之王」，所以經常吃蜂蜜可以幫助我們排除體內的毒素。不過如今的蜂蜜真假難分，所以營養更豐富，口味更佳的原始蜜，蜂巢蜜瞬間就被大家所喜歡，要知道蜂巢蜜不僅含有蜂蜜，還含有蜂王漿、蜂膠，而且嚼著吃更帶勁哦!

我們都知道吸煙對最大的傷害，就是肺部的毒素太多，而肝臟是人體最大的排毒系統，所以養護好肝臟很重要!這款茶含有名貴的人蔘、白茯苓、苦蕎等天然食材，經常喝可以養肝護肝，還有裡面的枸杞和瑪卡，還是男人補腎的佳品，要知道腎臟可是第二大排毒器官!每天喝一杯，不僅清除體內煙毒，身體也更加雄健哦!

而對於吸煙的女生，不妨試試這款茶。因為它可以幫助我們疏通肝臟受阻的區域，而且裡面的玫瑰花能清除口腔異味，提高身體的免疫力，而玳玳花還能幫助身體消炎抑菌，特別是合歡花和綠萼梅，不僅能舒緩因工作而緊張的情緒，每天喝一杯還能提高睡眠質量。不是都說睡美人嚒，所以愛美的女生不是多喝點吧!

薄荷大家都知道吧，其實每天用薄荷葉泡水喝也是不錯的!因為經常喝薄荷泡的水可以增加器髒的供血量，加快代謝，幫助排除體內垃圾等作用。此外，薄荷還有一個功能，對咱們上班的朋友來說非常不錯，那就是提神!每天剛上班的時候，泡上一杯，不僅養胃、排毒，還能提神，一舉三得哦!

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