奔跑團兄弟的菜單，熱巴吃不胖是這樣

有網友曝出奔跑團兄弟的菜單。鄧超的中餐只要一份大排湯麵，而晚餐則是生煎包。而陳赫，熱巴，王祖藍的菜單則五花八門，一餐三四個菜，令網友驚呼大胃王。

奔跑團兄弟的菜單，熱巴吃不胖是這樣

這份菜單中，鄧超吃的最少，而陳赫點菜包括豆角肉末，香菇蝦仁，手撕包菜等，菜色十分豐富。而王祖藍點餐也多為葷菜。而熱巴竟然也點了四菜一湯，且葷素搭配，網友紛紛稱：熱巴你不怕變成熱胖嘛？還被網友冠以「很能吃的girl」。新一季跑男開播，最受矚目的無疑是新成員迪麗熱巴的加盟。剛剛在《三生三世》美翻四海八荒的白鳳九，轉身又來實力圈粉了。這一次她作為跑男的女MC，可謂是團隊中的萌力擔當，全程放我自我，臭美、貪吃、賣萌不在話下，一不留神就讓人路轉粉。

等了近一年的《奔跑吧》終於回歸啦，首次出場的迪麗熱巴穿著一襲蓬蓬的公主裙翩然而至，飄逸靈動，彷彿是從青丘穿越而來，仙得不可方物。

然而沒過多久，胖迪就暴露出小迷糊的本性，東張西望找不到方向，嘴裡還嘀嘀咕咕地自言自語，簡直不要太可愛。

在接下來的節目中，熱巴更是變身熱血美(nv)少(han)女(zi)，奮不顧身地接起了雞毛，而且還一言不合就尬舞，完全沒有偶像包袱。

像開了掛一般變身接雞毛達人，這速度絕對贏定了。

接雞毛能力哪家強？浙江義烏找熱巴！

正所謂「初生牛犢不怕虎」，除了化身熱血女漢子，胖迪還揚言要走陳赫吃貨的角色。

沒錯，迪麗熱巴也是吃貨一枚，之前參加《快本》時就徹頭徹尾地暴露了她的吃貨本性！

節目中，胖迪不僅將「青丘烤肉」作為此生摯愛刻在三生石上，還在四位「食神」攜美食登台時痴痴凝望，被主持人調侃：「熱巴你控制一點」。

在此後的多個美食環節中，熱巴也毫不掩飾對美食的嚮往，將各類美食納入口中，簡直到了愛吃如命的地步。

熱巴到底有多貪吃？別的演員進組拍戲時總會帶各種化妝品和生活用品，熱巴卻要專門準備一個箱子裝零食。遇到之前沒見過的零食，還會默默地把它們拍下來，然後回去依著照片買。

水果糖、巧克力、薯片，可謂是熱巴進組必帶的三大件，哪怕不吃只是把它們放在箱子里，也會覺得特別有安全感。更可恨的是，熱巴說自己47公斤已經達到微胖的級別了！這讓體重早就過百的妹子們怎麼活？！

明明這麼愛吃，可偏偏就是胖不起來，瞧這兩條小細腿兒，真心拉仇恨啊！

跪求熱巴出一篇「怎樣才能死吃不胖」的攻略帖！

雖說沒有醜女人，只有懶女人，可也並不意味著要減個肥就非得把自己折磨成「冬練三九，夏練三伏」的苦行僧。只要你會吃、吃得對，加之從健身、按摩等方面多管齊下，打造一個苗條的吃貨美人也不是夢想哦。

【瘦身懶人法：吃得對】

上班族群中普遍存在著飲食結構不合理、運動不足、作息不規律等問題，這些都會造成體內毒素堆積，尤其是腸道毒素，容易產生「小腹婆」現象。更糟糕的是，長期不健康的生活飲食習慣會形成酸性體質，這種體質的癌症發病率可是很高的哦。

所以我們建議採用有機蔬果排毒法，用新鮮無公害的當令蔬果為身體提供營養補給，如苦瓜、冬瓜、黃瓜、芹菜、胡蘿蔔與蘋果等，它們對清洗淋巴系統十分關鍵。

這其中最簡便的方法莫過於榨蔬果排毒汁了，像圓白菜、黃瓜、胡蘿蔔、番茄、芹菜都是很好的排毒清腸食物，只要將它們切片，放入榨汁機中攪拌即可。想要顯著減輕體重的人，晚上可以少吃飯甚至不吃飯，只喝上述所說的幾種蔬果排毒汁。連續喝上一個月，就會看到體重有明顯的下降。

【瘦身懶人法：拍拍打打】

大多數人的瘦身煩惱其實只在於腰腹或手臂、大小腿等局部贅肉的堆積，我們可以通過使用纖體產品並且加以針對性按摩的辦法來實現局部瘦身。

不同的身體部位需要不同的按摩方法，原則上通常是遵循從離心臟遠的位置向近的位置、由下往上、由內向外的順序按摩。當纖體霜用於腹部時，先均勻塗抹，然後以順時針方向加以適度按摩，直至產品被完全吸收。

打圈按摩時也可用手掌輕拍腹部皮膚，以加速血液循環，幫助皮膚對有效成分的吸收;用於腿部時，則應先把腿抬高，將纖體霜塗於大腿上，雙手握住大腿，將力度放在拇指上進行揉捏。除此以外，還可利用按摩滾輪等小工具以加強效果。

纖體霜使用的時間也有講究，清晨起床時、沐浴後、運動前都是最佳時機，因為此時身體新陳代謝速度最快，塗抹纖體霜可令身體迅速徹底地吸收其中的有效成分，將瘦身效果發揮得淋漓盡致。

【瘦身懶人法：有氧「水上飄」】

懶人們一般都討厭做那些動不動就汗如雨下的器械訓練，那不妨試試水中有氧運動吧。與在陸地上做運動相比，水中有氧運動費力更大、耗熱更多，一個人在水中運動20分鐘所消耗的熱量相當於同樣強度在陸地運動1個多小時。

鹿晗泡澡太誘惑你是不是也想泡一泡？

水上有氧運動並不等同於游泳，但基本涵蓋了游泳的各項基本動作，比較經典的動作有：

手臂前後划水：雙腿呈弓步站穩，雙臂在身體前方伸直、掌心向上，用力向下划水的同時，翻轉小臂，讓掌心向下划水，然後把水向身後推。

小腿內扣划水：雙手叉腰，雙腿交替向前划水，膝蓋彎曲，小腿內扣，腳尖綳直。

腿部前後划水：左腿微屈，右腿向前伸展，足尖向下，然後再左腿慢慢伸直的同時右腿向後划水，一直伸展到不能再往後為止。

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