男人年過30體力差，沒事晚上吃點它，讓你能力重返20歲！
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首先建議食療來調理增強腎的功能：
第一種就是被譽為「軟黃金」的黑枸杞，它的營養價值遠遠高於普通的紅枸杞，連續數日飲用，面色紅潤、精旺氣足，有很好的滋補身體調理腎虛功效，找回20多歲的狀態。
第二種是蝦，蝦不但氣息鮮美，營養價值和藥用價值都很高，醫學認為，蝦的味道甘、咸、性溫，是滋補腎的食物，平時多吃一點蝦，更能強身壯體，老少皆宜。
第三種是泥鰍，泥鰍肉質鮮美，營養豐富，富含蛋白質，還有多種維生素，並具有藥用價值，是人們所喜愛的水產佳品。營養學家指出，泥鰍有養腎生精的功效，它裡面含有的賴氨酸對腎功能的強大很有好處。
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