它的外觀金黃，所以被人稱為「強腎黃金」，強腎助陽有特效，效果真不賴
作為男人應該從不同方面了解生活方式對腎的影響，很多人只知道腎的重要性，卻不知道應該怎麼保護它。下面就給大家介紹一種食物，男人要牢牢的記住哦。
粟米原意泛指糧食，也指小米、稞子、黏米。禾本科草本植物粟的種子，去殼即小米。又稱白粱粟、秈粟、硬粟。在我國北方廣為栽培。秋季採收成熟果實，晒乾去皮殼用。味甘、咸，性涼。能益脾胃，養腎氣，除煩熱，利小便。用於脾胃虛熱，反胃嘔吐或脾虛腹瀉;煩熱消渴，口乾;熱結膀胱，小便不利等。
粟米性溫，味甘，除有補脾健胃效果外，更有強腎壯腰之功，對腎氣虛腰痛者，最宜食用。粟米又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明·李時珍還說：「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
如唐代養生學家孫思邈曾說：「生食之，甚治腰腳不遂。」明·李時珍亦曾記載：「治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。」
粟米粥
【用料】粟米100克。
【製備】粟米洗凈，泡1小時；砂鍋放適量水燒沸，下入粟米，然後攪勻，煮沸，微火慢燉至米爛粥成，即可食用。
【用法】每日1～2劑，喜甜者可加適量白糖。
【功效】益脾胃，養腎氣，除煩熱，利小便，強腰腳。
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