其實你不一定知道這些!
胖分很多種，「單純性肥胖」、「病理性肥胖」、「遺傳性肥胖」和「藥物引起的肥胖」等，這些肥胖跟著大多數人，她們一直在苦惱的減肥，在那前提得分清自己是什麼樣的肥胖。
「少吃多動」的減重成功率高的人只有「單純性肥胖」這一類。其他原因引起的肥胖，光靠運動還不行，比如「病理性肥胖」者需要治療內分泌紊亂，才能有效減肥。
基礎代謝會保持在一定的恆定範圍，「胖和內分泌出問題，人的基礎代謝就會改變」，熱量攝入不變的情況下，提高運動量增加運動耗能是最有效的減肥減重途徑。運動耗能，頭兩個小時是先耗儲備的糖元，然後才耗由脂肪和蛋白質異生合成的糖元；最後才耗到肌肉的成分蛋白質。
※明朝其實有三個都城你知道嗎？其中一個你一定不知道
※你也許不知道，這樣做其實在傷害你的狗！
※你不一定知道：我們每個人都需要的其實是浮沉！
※你只知道洋蔥能殺菌？其實它還有這些好處，你可能不知道
※一個女人不願意讓你知道這四件事情，她其實並不喜歡你！
※變美其實很簡單只要你做就一定會更美！那些時髦的標誌你知道嗎？
※其實這些歌我都聽不懂
※你不知道其實謝娜還有另一個身份
※喝豆漿其實有很多要注意的事項，你一定要知道這些常識
※你一定想不到，他們其實很孤獨
※你也許不知道，春節這樣做其實在謀殺你的貓！
※這些我們平常都拋棄的「廢物」，其實也是一種寶，你知道嗎
※屈原只是一位詩人？如果這樣想你就大錯特錯了，其實他真實的身份知道的人不多
※有些人其實不好意思上廁所，這事你知道嗎？因為……
※其實你不知道，抖臀也是一個很好的鍛煉方式！
※你的生活其實只是一部電影，而且只有你自己還不知道
※男人一旦說出這些「潛台詞」，其實就是在「玩弄」你，還不懂？
※年過半百就不能跑步？其實真的不晚，但是你需要知道這些問題！
※你不知道吧？你生的孩子是不是聰明，其實一眼就能看出來
※我敢打賭你們這些人 其實一點都不了解它