氣血不足百病生，教你自測氣血充足與否的方法

我們經常形容一個身體強壯，就會說此人氣血充足。

要知道，我們一個人氣血充足了，看上去才會精神，身體才會健康，百病不生;如果一個人氣虛、血虛，氣血不足，疾病就不招自來了。

那麼很多人要問了，小編，我該如何知道自己身體的氣血是否充足呢?

下面教您幾個技巧來自測氣血。

1.看頭髮。頭髮乾枯、掉發，頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。

2，看眼睛。實際是看白的顏色，眼白顏色變得混沌、發黃、有血絲，說明氣血不足了。眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。

3，看耳朵。耳朵暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果人的耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，代表人的腎臟功能開始衰竭。

4，看皮膚。皮膚粗糙、沒光澤、發暗、發黃、發白、發紅、長斑都代表氣血不足。

5，看睡眠。入睡困難、易驚易醒、夜尿多、呼吸沉重或打呼嚕的人都是血虧。

6，看指甲半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，則說明體內寒氣重、循環功能差、氣血不足。

7，看牙齦。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大，食物越來越容易塞在牙縫裡，說明身體正在加快衰老了。

8，看運動。運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復，說明氣血不足了。

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