夏季瘦身秘籍在此，幹了這幾碗湯，健康美麗喝出來！

導讀: 炎炎夏日，當熾熱的陽光直射我們肌膚，不僅容易讓肌膚變黑，還會因為炎熱氣溫造成新陳代謝的加快。這個時候如果我們在用各種高檔美容產品對肌膚進行護理，抵擋黑色素的侵入時，不妨再搭配一些鮮美的靚湯，補氣又養顏，內外兼顧保證讓你夏天「不被黑」，在這裡向愛美的女性們介紹幾款適合夏季食用的靚湯食譜……

七日瘦身湯：

七日瘦身湯又稱巫婆湯、曲線茶，七日瘦身湯是網路上非常熱門的飲食減肥方法，七天以喝減肥蔬菜湯為主，搭配水果等進行半斷食減肥，讓身體排出毒素、分解脂肪，達到快速減肥的目的。但七日瘦身湯卻擁有眾多的"粉絲"，是很多明星和模特慣用的快速瘦身方法，也是天后王菲常年保持身材的訣竅。

七日瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個捲心菜，加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝瘦身湯，一大鍋可以喝七天。

苦瓜瘦肉湯：

原料：苦瓜150克，豬瘦肉100克，姜2片，清水、生粉、油、鹽、生油、雞粉各適量。

1．苦瓜去蒂除瓤，切片備用；豬肉切片，用生料拌習。

2．薑片拍松燒鍋下油，爆香薑片，放入苦瓜片略炒；注入清水滾煮片刻，再放肉片滾熟，加生抽、雞粉、鹽調味拌勻即成。

功效：夏季養生之道重在清熱，苦瓜有清熱解暑，明目解毒的作用；豬瘦肉有補腎、滋陰潤燥、補牌益氣的作用。兩者合用共奏清熱解暑、養陰潤燥、清心明目養生之功效。

枇杷雪梨銀耳百合甜湯：

1.5小時，至銀耳粘稠軟爛。

3．枇杷如何剝開皮最方便呢？只需要用一個大勺子從上至下，輕輕刮表面就好了。

4．切開小口，將皮剝離，切成兩半後，取出枇杷核備用。

5．同時將雪梨洗凈，連皮切小塊，放入煮好的銀耳湯中，開中火，煮至沸騰。

6．最後放入冰糖，保持略微沸騰狀至冰糖溶化即可關火盛湯。

7．看個人喜愛，也可以在甜湯快涼時，淋入一勺潤肺止咳的枇杷蜂蜜，攪拌均勻即可。

功效：枇杷雪梨銀耳百合甜湯，可以集美白、潤肺、止咳平喘、潤膚祛痘、排毒通便等夏季養生多種功效為一身，經常食用，能美容養顏，滋潤身心。

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