講今天的內容之前，我們先看幾張圖片

（圖片源於網路）

這些減肥前後對比圖一經發出，大家紛紛驚呼：「這一定不是同一個人！」 要不怎麼有句調侃說：珍惜身邊的胖子朋友，他們瘦下來都是潛力股。

在當今以瘦為美的環境中，大多數人是為「美」而減肥，但減肥可不僅僅為了外表的美麗。

「一胖百病生」。古語說「腰帶越長，壽命越短」，指的就是當肚大腰圓的時候，壽命也隨著縮短了許多，這是因為：患致命疾病的風險會隨著體重的增加而增加。

最近和一位朋友聊他的身體情況，老張38 歲，腰圍 1米02，BMI=34.6，已進入重度肥胖行列。

體檢發現他的空腹血糖 12.4mmol/L，血壓170/100mm Hg，甘油三酯 5.5mmol/L，B 超檢查有膽石症，睡眠時呼聲震天響，多走幾步路，心臟就跳得受不了。

顯然，由肥胖所滋生的疾病在他身上得到了充分的顯示。

肥胖本身就是一種慢性病，醫學界已把肥胖所經常伴的高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、腦卒中稱為「死亡五重奏」，是威脅人類健康與生命安全的頭號殺手。

大量研究表明：肥胖不僅與多種慢性疾病密切相關， 同時又是這些慢性性疾病的危險因素。

此外， 肥胖是冠心病和腦溢血、腦梗塞的一個獨立危險因素，肥胖分別使缺血性腦卒中和出血性腦卒中發病風險增加 1.64倍和 1.24 倍。

中心性肥胖，即我們說的「啤酒肚」，與胰島素抵抗的發生密切相關，啤酒肚者比全身性肥胖的人更易患慢性病。

現代研究證明，肥胖者常伴有高胰島素血症，高胰島素血症使細胞分裂過程加快，易出現隨機突變，是導致癌症的重要原因。

與肥胖關係較密切的癌症有直腸癌、胰腺癌、前列腺癌、乳腺癌、子宮癌、卵巢癌等。

肥胖者由於體重負擔增加，常感到乏力、疲勞、氣喘、活動苦難、關節和下腰疼痛、下肢浮腫等，給日常生活帶來不便；由於形體不美，容易出現自卑、憂鬱、焦慮等心理障礙。

肥胖對健康的最大危害是其造成的併發症。

即使沒有任何臨床癥狀的輕、中度肥胖者，發生糖尿病、高血壓、高血脂症、冠心病、膽囊疾病、痛風、下肢靜脈曲張和某些癌症的機率也會增加。並且隨著肥胖程度的增加而升高。

東科教授提醒：

細數了肥胖的這麼多危害，從以上我們知道了肥胖是引發多種慢性病重要因素，因此預防肥胖就可能將多種潛在疾病攔截住。

肥胖不僅僅是外表美觀與否的問題，更是關乎我們健康的大事。為了美麗，更是為了健康，瘦下來吧！

本文由東科教授談養生（dkjstys）原創,轉載需授權！

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