早上醒來一根煙，這事情你要三思而後行！
經常聽人說，這飯後一根煙賽過活神仙，說出這話百分百是一個煙鬼。但你是否聽過這麼一句話，「早上吸煙，早歸西天」。事實上，很多人都有早晨吸煙的習慣，但你可知道這支煙對你的身體有多大的傷害。
調查顯示，早晨起床半小時後吸煙的人患上肺癌的概率要比起床1個小時後吸煙的人大的多，當然這些人也有可能患上其他的疾病。
那為何不能早上吸煙呢？
人經過一個晚上的睡覺休息，剛醒來的時候，身體的很多的器官都還沒有回復正常的工作，人是新陳代謝是比較慢的，體內累積的許多的二氧化碳比較多，繼續吸煙吸進體內的毒物很難被排出。
經過一個晚上，房間基本上是密封的，空氣不流通，如果吸煙的話會污染空氣，使煙霧在空氣中蔓延，吐出來的樣會被二次吸入肺中，這樣的話對身體早成的傷害是很大的，有心的人應該會有發現，早上剛剛醒來就吸煙會有偶暈、胸悶、無力等癥狀。
建議早上起來第一件事就是漱口然後喝杯水。早上起來這杯水可以促進血液循環、沖刷腸胃，可以滋潤腸道，有助於腸胃的蠕動和消化。記得一定是空腹喝，小口小口的喝，喝與室溫相同的水最佳，不宜喝太燙或太涼的水。
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