西瓜是夏天必備的零食，那你知道在夏天吃西瓜會變胖嗎？
西瓜富含的瓜氨酸成分可以保持內部器官健康以及肌肉活力。
且運動後體內血糖水平會有所下降，西瓜含糖量較高，適當補充有助於提高和穩定機體血糖水平。
雖然夏季吃冰西瓜讓人很享受，但一次吃得太多太急對胃的刺激很大，容易引起腸胃的血管收縮，甚至痙攣，損害腸胃健康。
而且吃西瓜可能導致發胖。西瓜的糖分約佔7%~8%，按7%來計算，500克西瓜肉含糖35克，吃2斤瓜瓤相當於吃了一碗米飯。
但吃西瓜可能會導致發胖，這並不能怪西瓜本身，主要是夏天人們吃西瓜吃得太多了。
如果按1個蘋果那樣的量來吃西瓜，是不容易產生明顯增肥效果的。
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