【每日一穴】丘墟穴：生髮風氣

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學習人體各個穴位的相關知識和健康養生方法

丘墟穴位於足外踝的前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處。此穴為人體足少陽膽經上的主要穴位，主治癥狀為：可以使頭腦清晰、能使自己情緒穩定，能承受不幸等心理壓力等。

【腧穴釋義】

在膽經的風氣作用下，地部脾土為空虛之狀。

丘墟。丘，土堆或土坡也。墟，故城遺址或廢墟。丘墟名意指在膽經的風氣作用下，地部的脾土為空虛之狀。本穴物質為懸鐘穴降行而至的水濕風氣，在風氣的吹刮下穴內脾土為空虛之狀，只有皮骨而無脾土（肌肉），故名丘墟。

【取穴位置】

位於外踝的前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處。

【穴位解剖】

在趾短伸肌起點；有外踝前動、靜脈分支；布有足背中間皮神經分支及腓淺神經分支。

【功能主治】

功能：生髮風氣。

主治：主治頸項痛，腋下腫，胸脅痛，下肢痿痹，外踝腫痛，瘧疾，疝氣，目赤腫痛，目生翳膜，中風偏癱。

【穴位配伍】

配崑崙穴、絕骨穴治踝跟足痛；配中瀆穴治脅痛；

配大敦穴、陰市穴、照海穴治卒疝；

配日月穴、期門穴、肝俞穴、膽俞穴、陽陵泉穴、腕骨穴治黃疸、膽道疾患。

【臨床運用】

現代常用於清晰頭腦、穩定情緒，緩解治療偏頭痛、中風偏癱、下肢痿痹等。

【日常保健】

針刺丘墟穴的方法：丘墟穴直刺0.5-1寸，局部酸脹。

艾灸丘墟穴的方法：丘墟穴艾條灸10-15分鐘，丘墟穴艾炷灸3-5壯

按摩丘墟穴的方法：按壓丘墟穴時一面吐氣一面用手掌劈打，如此重複30次。

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