快來，五種排毒美膚的食物

俗話說得好，皮膚好不好，看臉就知道。中醫能通過臉上的表現，來觀察到五臟六腑是否發生病變。面部發黃、長斑、痤瘡、氣色不佳等等，都是腸道毒素在皮膚上的直接體現!此時你可以很輕鬆地對症下藥，排出體內的毒素。

排毒無非是做好三點，沒有什麼高深的手段。保證作息時間的規律和健康，適當的有氧運動。另外，吃一些能排毒的食物。下面小編介紹幾種能排毒的食物。

海帶

味咸，性寒，海帶是化痰消炎、排毒通便的理想食物。海帶富含碘，在被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除。同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。夏天常吃的一種海帶綠豆粥，在一定程度上可以清楚體內熱毒。

蜂蜜

味甘，性平，蜂蜜自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜的吃飯很多，而且能拌著吃的食物更多。它能起到潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏的功效。很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。

木耳

味甘，性平，是排毒解毒、消胃滌腸、和清除血管的最佳食物。功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體外。

黃瓜

味甘，性平，是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。

吃黃瓜還有助於化解炎症，能抑製糖類物質轉化為脂肪。適合癥狀：肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好，夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。

苦瓜

味甘，苦，性平，是解毒、養顏美容的少有食物。功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。適合癥狀：苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。

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