五月是補腎的最佳時期！多吃這幾種，養腎更養生
乾貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，具有很好耳朵滋陰補腎等功效，腎陰虛者可以經常食用。
杏仁果仁含有豐富的鋅、硒，是人體所需的微量元素，同時也是維持人體腎臟健康的主要物質，所以杏仁對於益氣補腎大有裨益。
板栗味甘，性溫，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、多種無機鹽及胡蘿蔔素、B族維生素等多種成分，具有補腎壯腰的功效。
黑米含有豐富的蛋白質、脂肪、b族維生素、及各種礦物質，具有滋陰補腎等功效；可補益脾胃，對腎虛水腫，脾胃虛弱也有很好的療效。
山藥有補腎健脾功效，對於人的身體十分有好處，脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調補身體的常用食物。
核桃可入腎經，有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
俗話說以形補形，腰果形狀和人體的腎臟很相像，也有很好的補腎功效，多吃腰果可以讓腎臟功能更強大！
黑豆含有豐富的蛋白質、碳水化合物及各種維生素，是補腎的佳品；其屬水性寒，可以入腎，腎虛患者常食用可以幫助補腎。
舉報
※枸杞泡酒補腎很難，只需在酒里加上另一物，連喝三天老婆都震驚了
※吃了板栗雞補腎強筋，還有活血止血的功效
※蒜香秋葵——養生家常菜
TAG:補腎 |
※三月是養肝的最好時期，每天吃點「它」，養出一個健康的肝臟！
※養肝就是養命，養肝的最佳時期是現在，這幾種食物肝臟最喜歡！
※春季是養肝的最佳時期，多做這幾件事，肝癌遠離你！
※女人每月這幾天，是減肥的最佳時期，這幾種食物吃一點瘦一點！
※過了30歲，養肝就是養命，養肝的最佳時期是現在！
※大寒已到，這個時期多生病，營養師是這樣做的
※「養生」最佳時期，是睡前兩小時！常做這4件事對身體好！
※開春是養生的最佳時期，常吃這5種食物皮膚越來越好
※減肥時期，胖子要少吃的5種零食，尤其第三個，是很多女生的最愛
※三伏天是養脾胃的最佳時期，如果你能做到這幾點，再也不用擔心了
※春天是養肝的最佳時期！吃這些青菜！想得肝病都難！
※三伏天是女性保養好時期，若能多吃這6種食物，保養卵巢不顯老
※這些童年時期最常吃的早餐，你都吃過哪幾種呢？
※養肝最佳的時期，每天堅持吃一點，排出體內肝毒
※小米粥也可以做的這麼好吃 春夏時期 吃這個最好了！營養好吃 色相滿滿！
※春季是養肝護肝的最佳時期，那麼春季吃什麼最養肝呢？
※絕經年齡提前跟這幾種因素有關，這個歲數才是最佳時期，你是嗎？
※飯後半小時竟然是養生黃金時期！經常做這幾件事，簡單又健康
※春季補血最佳時期，經常吃這3種蔬菜，告別貧血帶來的困擾，不在頭暈！
※千萬不要錯過春季這個養肝的最佳時期，記住「三少」肝臟不得病