會作夢才是正常！？關於睡眠的這些小知識你知道嗎

以前總覺得夢做太多代表沒睡好，但看了韓國網友整理的睡覺14個小知識，才知道自己這樣是正常的~

1.「隨著年紀的增長，我們所需要的睡眠時間也跟著不同..」

BABY - 16個小時

3~12歲 - 10個小時

13~18歲 - 10個小時

19~55歲 - 8個小時

65歲以上 - 6個小時

2.「夢只出現你看過、認識的人臉」

簡單來說，夢裡的人你一定曾見過，只是你不一定都記得他的臉..

3.「男生睡覺時，70%的夢多跟男性有關;相同的比率女生則是夢到男女相關的夢境..」

4.「異常睡眠、類睡症(Parasomnias)是睡眠障礙的一種，指睡覺時會出現不自然的動作」

像是夢遊、惡夢、夜驚(睡一睡突然大叫，接著出現心跳加快、冒冷汗等緊張生理反應)

5.「夢境12%是黑白的..」

本來我們夢境多為黑白，但由於彩色電視的影響，越來越多人出現有色彩的夢..

6.「做夢是正常的!!」

不常作夢的人帶有人格障礙的機率較高..

7.「睡姿反映個性」

(a)嬰兒式(Foetus) - 外表給人的個性和真實的性格剛好相反，較為敏感

(b)樹木式(Log) - 善於社交，人際關係好

(c)Yearner式(側身睡並將兩條胳膊外伸) - 個性很外向，但猜疑心重

(d)軍人式(Soldier) - 內向、安靜、很有耐心

(e)自由落體式(Freefall) - 善社交，但略有點火爆、沖..

(f)海星式(Starfish) - 善於聆聽別人的話，情感很豐富

8.「4對情侶中，就會有1對是分床睡的..」

9.「盲人在夢中是看得見影像的~」

他們藉由感覺、觸覺、聽覺和嗅覺代替視覺，去夠成夢境...

10.「世界上最會睡的哺乳類是無尾熊(22小時)，相反睡最少的是長頸鹿(2小時)」

11.「睡眠不足比糧食不足死得更快!」

餓死大概需要花2周的時間，但只要不睡覺10天就很有可能死亡..

12.「海豚只有一邊的腦子會休息，另一邊的腦子則保持清醒。」

13.「夢醒了後5分鐘，50%都忘了剛夢過什麼事..」

經過10分鐘的話，90%都不記得了

14.「50名10幾歲的人中，就有1名會在睡覺時尿尿..」

如何?大家是不是也跟長知識了呢?真沒想到老人家其實不用睡那多，還有長頸鹿只需睡2個小時就好~

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