下半身經典瑜伽體式 適合瑜伽初學者
健身
05-17
女人練習瑜伽的好處：
第一：安撫情緒，可以馴悍。
第二：變身美麗，更加專一。
第三：增進健康，延年益壽。
第四：挺直脊椎，增加自信挺。
都說萬事開頭難，周圍很多想練瑜伽的姑娘都因為不知如何起步，而遲遲沒有行動。其實做運動這種事情真的不難，難的是「堅持」。
為了證明瑜伽起步並沒有多困難，為大家分享一些基礎的瑜伽伸展動作。
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