特別注意，你健身的時候是否打哈欠，放屁增多？

現在很多上班族，平時工作很忙，偶爾抽空回去健身房健身，諸如跑步和一些器械練習。

在運動過程中你是否會打很多次哈欠，而且放屁特別多？

這是大腦供氧不足、胃腸功能紊亂的表現，引起胃腸功能紊亂有很多，病理性的，胃炎，消化不良，非病理性的，比如：暴飲暴食，吃飯沒規律，愛吃零食，酗酒，吃多了太油的食物、情緒緊張、焦慮、生活與工作上的困難、煩惱、意外不幸，均可引影響胃腸功能正常活動。

首先要重視心理衛生，其次注意飲食衛生。盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙；適當參加體育鍛煉，生活起居應有規律，多運動，吃飯按時，再就看看平時有什麼不好的習慣，建議注意保持充足的睡眠，另外健身建議循序漸進，避免運動量突然過大，飲食清淡為宜，多進食富含纖維素食物。

祝您早日健康。

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