順產時一定要這麼用力！會陰撕裂到肛門一輩子就完了！

胎頭娩出是分娩過程中最重要的一步。當胎頭就要通過陰道娩出時，陰道口及周圍組織由於胎頭持續下降而受到壓迫，可見局部膨起變薄甚至發亮。此時，如不注意保護會陰，不但會陰可能撕裂，甚至會一直撕裂到肛門：

（4度裂傷就是會陰撕裂到肛門，大小便都會失禁）

胎頭娩出時產婦應放慢娩出速度，速度過快會來不及做好會陰保護。此時，產婦應與醫生和助產人員密切配合，其中最重要的是要掌握好呼吸。當子宮開始收縮時，產婦要按以下步驟去做：

1、兩腿屈起、分開。

2、腰部盡量放鬆，不要用力。

3、四肢放鬆，雙手抓住產床的兩側。

4、嘴微微張開，張口呼吸。

5、不需要用力時要做短而淺的呼吸，像長跑後的氣喘吁吁，發出「哈、哈」的聲音。

6、聽從助產人員的指揮，在宮縮到來時深吸一口氣憋住，雙手抓住產床的兩側，抵住下頜，像排便一樣用力使勁。

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