卵巢早衰最先會出現那些癥狀？每一個都不容小視！

哪些癥狀反應你可能正在步入卵巢早衰？

1、更年期提前

2、脫髮掉發嚴重

3、經期紊亂心情煩躁

4、失眠多夢，頭暈耳鳴

5、身體機能氧化，老化

6、生活不和諧，性冷淡

7、手腳冰冷，胃寒，怕冷

8、便秘，宿便，內分泌失調

9、皺紋增多，色斑黃褐斑，皮膚粗糙等皮膚問題

卵巢早衰的癥狀

1、卵巢早衰的癥狀之一閉經分為原發閉經和繼發閉經

繼發閉經發生在40歲之前。通過對大樣本的POF患者的調查發現閉經之前並沒有特徵性的月經異常的先兆。有的人是在規律的月經後突然閉經,有的是停避孕藥或分娩以後閉經,有的則在閉經之前表現為月經周期及經期的紊亂。

2、卵巢早衰的癥狀之二不孕

部分患者因不孕就診而發現卵巢早衰。不孕是卵巢早衰患者就診和苦惱的主要原因。有原發不孕和繼發不孕,所以建議有卵巢早衰家族史者應儘早計劃懷孕。

3、卵巢早衰的癥狀之三低雌激素癥狀

原發閉經者低雌激素癥狀(潮熱和/或性交困難等)少見(22.2%),如果有也大多與既往用過雌激素替代治療有關,繼發閉經者低雌激素癥狀常見(85.6%)。這與低雌激素癥狀是由雌激素撤退引起的理論相一致。這些低雌激素癥狀還包括萎縮性陰道炎和尿頻、尿痛等萎縮性尿道炎。

保養卵巢有三個妙招

1. 睡好覺

女人一定不能熬夜，保持充足的睡眠，每天睡足8小時能讓女人看起來更年輕。

再者，不要抽煙喝酒，可以適當喝些紅酒。

2.多吃黑豆

豆類中含有豐富的大豆異黃酮，能補充體內的雌激素，在所有的大豆製品中，黑豆的植物雌激素含量是最高的，因此女性堅持食用，對卵巢有好處。

3.避免意外，人流要慎重

人工流產不僅會傷害子宮，還會降低卵子質量。因此，一定要做好避孕措施，避免出現意外。

保養卵巢吃什麼食物？

1、胡蘿蔔

營養學家發現：每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，可見吃胡蘿蔔對卵巢有幫助。

2、茄子

茄子含有豐富的B族維生素，在維生素E的協同作用下，能夠延緩卵巢細胞的衰老；茄子中所含有的龍葵鹼，能夠抑制腫瘤細胞的增殖，對於防治卵巢癌有一定效果。

3、黑豆

黑豆是萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

4、牛蒡

牛蒡含有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、維生素A、B1、C及礦物質鈣、磷、鉀、鐵、精氨酸和膳食纖維，其中所含的精氨酸能保護女性的子宮、卵巢等生殖器官。

5、小麥

小麥是世界上分布最廣的穀物，麥粒富含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維生素等。經常食用可以降低血液中雌激素的含量，從而對抗由於高雌激素所誘發的乳腺癌、卵巢癌等。食用未精細加工的小麥還能緩解卵巢壓力，預防和治療婦女更年期綜合征。

6、蕎麥

蕎麥的蛋白質、脂肪含量和各種膳食纖維明顯高於一般穀物，含有18種氨基酸和9種脂肪酸，所含的必須氨基酸中賴氨酸含量高而蛋氨酸含量低，可以促進卵巢的發育，穩定卵巢的功能。蕎麥所含的煙酸成分促進機體的新陳代謝，增強卵巢解毒能力，能夠預防卵巢腫瘤的發生。葉綠素、蘆丁，能夠減低血脂和膽固醇，軟化血管，促進卵巢的血液流通，保障卵巢的正常供血。

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