卧室床頭裡放錯了東西，會導致你睡眠不好

靠枕

各種貌美的靠枕是很多主婦的最愛，巧妙地擺在床頭還能作為家居的點睛之筆。但是睡覺時把靠枕放在床頭可不好喲，對頸椎和睡眠都有影響。

床上放了太多的靠枕，會佔用空間，給人造成心理壓力，睡得不自在。隨意靠著靠枕休息，會讓脖子和肩膀的肌肉得不到放鬆，造成肩頸酸痛甚至落枕。

鬧鐘

在床頭放一個鬧鐘，是大家習以為常的做法，但是這樣做真的對嗎？實踐證明，經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力，使人血壓升高，睡眠質量下降。

一方面，鬧鐘的滴答聲音會影響入睡；另一方面，當人熟睡的時候，鬧鐘忽然響起，會使人精神緊張，甚至血壓增高。

手機

雖然手機所產生的「非電離輻射」能量較小，不會對人體造成傷害，但是菜菜仍然不建議你把手機放在床頭。因為睡前看手機對眼睛的傷害是非常大的！

把手機放在床頭，一伸手就能碰到，難免忍不住點亮屏幕看上幾眼，長期在暗處看手機很容易引發視疲勞。

綠植

在家裡養一些花花草草，不僅美化環境，還能凈化空氣。但是放在卧室床頭就不對了！夜間，綠色植物會吸入氧氣，釋放二氧化碳，使人處於缺氧環境中，難以進入深度睡眠。

植物土壤中可能隱藏著大量的黴菌，放在床頭會引發呼吸系統疾病，比如過敏和哮喘。

毛絨玩具

小朋友都喜歡抱著毛絨玩具入睡，但是毛絨玩具表面非常容易吸附灰塵、細菌和甲醛，不利於小朋友的健康。

一些「三無」毛絨玩具是用有害化學纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。

鏡子

有些愛美的人喜歡在床頭放一面鏡子，這樣一醒來就可以整理儀容了。但是鏡面屬於「寒性」物件，放在床頭會導致失眠、驚夢等。

半夜醒來，突然看到鏡子容易受到驚嚇；早上起床時，眼睛也容易被鏡面反射的陽光刺激。鏡子不利於安神，對於容易做夢的人來說影響更大。

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