夏季養生不宜做九件事情

夏季不宜濃妝艷抹。厚厚的妝容附在皮膚上堵塞堵塞毛孔，汗水流不出來，會引起皮膚病。而且天熱很容易把臉變成「小花貓」。

夏季不能急飲。人們在運動走路或者可口的時候，買一瓶礦泉水一飲而盡，殊不知這樣會增加心臟的負擔，對人體傷害極大。

夏季不宜在高溫下運動。在高溫下運動會脫水過多而造成中暑。

夏季不能睡地上。為貪圖涼爽，見地上涼爽就直接躺地上休息睡覺，你可知道地上陰冷潮濕，易使人受寒受涼，得關節炎風濕病。

不宜直對著吹風扇。夏季炎熱，我們往往用外界方式來解暑，吹電風扇以常見的一種。但是我們使用電風扇的時候一定要記住不要直接朝這人吹，這樣很容易著涼。

不宜開空調溫差太大。溫差過大，血管會急劇收縮，極易感冒，而且對關節有害，有時候我們是否覺得吹太久或者太冷我們的關節涼颼颼的？所以空調要合理使用。

不宜不午睡。夏天太熱，心情煩躁，所以睡午覺十一個頭痛的事情，但是因為夏季夜短而且炎熱，我們的睡眠時間也受影響，身體沒有得到充分的休息，所以要靠中午休息來彌補，千萬不要忽略午休。

不宜吃大量荔枝。荔枝是夏季的水果，夏季天氣又乾燥，荔枝吃多了更易上火。

不宜用太冷水洗澡。夏天太熱，沖個涼水澡非常爽，但是要注意溫度，而且要慢慢適應這個溫度，不要突然用冰冷的水來刺激我們的皮膚。

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