蝴蝶袖怎麼減才科學 教你如何快速減掉拜拜肉
蝴蝶袖怎麼減才科學 教你如何快速減掉拜拜肉
2017-05-19 挑肥減瘦
愛美是每一個女人的天性,女性朋友們都希望自己擁有魔鬼般的身材和天使般的面孔。但身上的贅肉卻一直「揮之不去」,特別是手臂上的「拜拜肉」更是令人苦不堪言,弔帶裙幾乎都不敢穿。那麼如何才能減掉這煩人的蝴蝶袖呢?今天小編就來跟大家分享幾個小妙招,讓大家輕鬆又快速地甩掉手臂上的贅肉,為你增添更多的魅力與自信。
1、平板支撐可以幫助你快速減掉蝴蝶袖。首先讓自己的雙臂彎曲並撐在地板上,肩膀和手臂呈垂直角度,雙腳往後蹬,使自己的身體浮在空中。
2、多練習瑜伽也能瘦手臂,雙手向前舉,以自己的肩膀為中心上下緩慢抬起,這個動作要堅持做才能達到瘦手臂的效果。
3、手臂畫圈也是一個經典的訓練動作,轉動自己的手臂,向內外分別畫圈圈。
除了需要鍛煉之外,在飲食方面我們也應多加註意。
1、每天應該攝入一定量的白開水,白開水是最好的減肥利器,切忌飲用碳酸飲料等冷凍飲品,其含糖量非常高,很容易導致肥胖。
2、多喝花茶,花茶能夠促進人體血液的循環,而且還有利於我們排掉體內的廢物,達到減肥瘦身的作用。
3、多吃蔬菜水果,比如芹菜、番茄、草莓以及檸檬等,這些食物具有美容養顏的功效,同時還能促進排便。
4、忌食辛辣等刺激性食物,比如辣椒、花椒、芥末等,這類食物容易上火,導致便秘等不良現象。【原創未經允許,謝絕轉載!】
的精彩文章:
※King法乙活化石主場保級,堪比世界大戰
※僧多粥少!保羅喬治領銜五大球星無緣本季NBA最佳陣容!
※為了四個字!印度容忍30年的成果淪為航空笑話 但中國做到了
※范冰冰戛納紅毯造型來了!細數那些驚艷了的紅毯造型!
※女孩如何快速減手臂上的蝴蝶袖?
※蝴蝶袖手臂是怎麼引起 幫你遠離拜拜肉
※如何減掉蝴蝶袖 學會這樣做不再害怕粗手臂
※怎麼樣可以減掉蝴蝶袖 這些小技巧一定要學會
※手臂刮痧減肥:告別蝴蝶袖、拜拜肉
※手臂刮痧減肥:告別蝴蝶袖、拜拜肉~
※告別蝴蝶袖,遠離拜拜肉!超簡單瑜伽動作快速幫你瘦手臂!
※手臂刮痧減肥看:告別蝴蝶袖、拜拜肉~
※怎樣快速減掉蝴蝶袖 這些方法一定要知道
※蝴蝶結頭髮怎麼扎 簡單幾步讓你快速上手
※怎麼瘦手臂的肥肉:甩掉蝴蝶袖這幾招最強效
※拜拜肉、蝴蝶袖?學會這幾個動作,粗胳膊跟你說拜拜
※「打卡22」告別蝴蝶袖,遠離拜拜肉!超簡單瑜伽動作快速幫你瘦手臂!
※怎麼減掉蝴蝶袖 擁有優美的天鵝臂
※告別蝴蝶袖,遠離拜拜肉!超簡單瑜伽動作幫你瘦手臂!
※教你學習如何編製漂亮的蝴蝶
※三招搞定手臂上的贅肉,跟蝴蝶袖說拜拜
※夏天來了,不甩掉蝴蝶袖怎麼穿弔帶
※為什麼要你做力量訓練?蝴蝶骨、馬甲線都能擁有
※蝴蝶骨不但不能帶你「飛」,還會害你看起來像駝背