男人想「重振雄風」！試試先從這些改變做起

男性性功能的健康受許多因素的影響，其中不良的生活習慣就是其中重要的一部分。

男性要養成良好的生活習慣，不抽煙、不喝酒、不吸毒。據資料報道，吸煙者中正常精子數減少10%左右，若每天抽煙20~30支以上，精子畸變率顯著增高，吸煙時間越長，畸形精子越多，精子活動力越低。研究結果還表明，吸煙還可以引起動脈硬化，90%以上的吸煙者陰莖血液循環不良，陰莖勃起速度減慢。據統計，陽痿病人中有2/3是吸煙者。

酗酒對生殖系統有很大影響，酗酒可加速體內睾酮的分解，造成雌激素水平相對增高，睾丸萎縮，可能出現陽痿。酒精損害精子，引起胚胎髮育異常、流產、低能兒，國外稱這種低能兒為「星期天嬰兒」，是酗酒的結果，不利於優生。

吸毒對性功能更不利，大麻、海洛因和美散痛等使血中睾酮降低而影響性功能。國外資料報道：海洛因嗜好者中，性慾抑制者佔100%；美散痛嗜好者，性慾抑製為96.5%。兩者均可致射精延遲或不能射精等性功能障礙。

男性不要無故長期濫用藥物，如治療高血壓藥物氯噻嗪類利尿劑、安替舒通、利血平、心得安，鎮靜劑安定、利眠寧、安眠酮等對性功能均有抑制作用。

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