分娩前一周做好這些準備，生產將會順利很多

臨近預產期，媽媽們是不是都很興奮和緊張，馬上就要見到寶寶了，天天都在求發動，我當初也是，過了38周就期待寶寶發動，結果寶寶喜歡媽媽的肚子，41周才剖出來。說起生產，很多媽媽可能有很多不一樣的體驗，有很輕鬆的，生了就像個沒事人一樣，也有痛苦的，過程之艱辛，都不想生二胎。其實分娩前一周，如果這樣做的話，會對生產有不少幫助的。

1、少吃多餐均衡營養。如果吃得太多，胎兒比較大，會給順產增添負擔，盡量選擇易消化的食物；若是剖宮產的話，手術中腸管會受到刺激，胃腸道正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢，若進食過多，會加重腸道負擔，造成便秘、脹氣。

2、不要頻繁的摸肚皮，頻繁的摸肚皮容易刺激子宮收縮，相當於再打催產針，特別是胎動頻繁或者前置胎盤的准媽媽，如果頻繁的摸肚皮，會導致孩子還沒準備好就早產了，自然會生產過程會遇到很多問題。

3、不管什麼條件下都要想辦法休息好。很多媽媽到了後期，睡眠成了很大的問題，但是為了順利生產和產後下奶，後期一定要想辦法睡好覺。

4、保持體力，這一點應該現在的人都能做到，因為本身孕後期身體負擔重，如果還在做一些家務勞累過度的話，生產就恨容易沒有體力，這一點針對順產。

5、少吃粗纖維和氣味重的實物。粗纖維會產生較多的糞便，在產床上分娩時一起用力屏氣時，很可能把便便也一起噴出來（很多媽咪都搞過），那會十分尷尬滴，另外辛辣或氣味較重的大蒜、韭菜等，你懂得，別一個臭屁把產科醫生熏好遠。

最後一周心情也很重要，有的媽媽聽了別人生產過程很痛苦，不願意試試就選擇剖腹產，因為擔心順轉剖受兩次罪，我幾個朋友就是這樣，沒發動就先去剖了。最後祝大家都有一個健康的寶寶。

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