男人吃這些零食最補腎，晚上吃它輕鬆延長「床事」60歲猛如虎！
現在生活壓力加快，熬夜加班是經常的事情，但是時間久了就會造成腎虛，也是一種病就必須要醫治，俗話說，預防比治病更重要，所以我們在家要經常備這些可以補腎的零食，經常吃，讓腎更健康，而且也是非常有效果的哦。
以下這些零食你們家有嗎？
核桃
補腎又補腦的核桃最適合現代男士，拼搏之餘補補虛耗過度的腦力，更有競爭力。食用時需要注意，不要將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養。
桑葚干
中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關節硬化、促進新陳代謝等功能。
栗子
栗子味甘性溫，無毒，有較好的藥用價值，有「益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋，活血止血」的作用。栗子對輔助治療腎虛有益，故又稱「腎之果」。
南瓜籽
從中醫角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，有助於提高男性生育能力。
枸杞
把枸杞當水果生吃，因其具有護肝補腎的功效，所以常被人們稱為水果中的「偉哥」。現代藥理研究表明，它具有降低血糖、抗脂肪肝的作用。
當然補腎肯定不止這幾種，還有很多，像韭菜，雞蛋，狗肉，羊肉等都是非常不錯的補腎的效果，一定要經常給男人做來吃。
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