人體有穴位，是胸悶氣短的剋星！突犯急病時，一按就靈！

【消濼穴位位置圖】消濼穴屬於手少陽三焦經穴點陣圖，消濼穴位於人體臂外側，當清冷淵穴與臑會穴連線的中點處。

【按摩消濼穴位的作用】緩解治療頭痛、齒痛、項強、上肢麻痹、臂痛、癲疾等

【按摩消濼穴的功效】除濕降濁。

【消濼穴位配伍】消濼穴配清冷淵穴、肩髎穴、肩髃穴、臑會穴緩解治療肩臂痛、上肢不遂、肩周炎。

【針刺消濼穴的方法】消濼穴直刺0.5-1寸。

【艾灸消濼穴的方法】消濼穴艾條灸5-10分鐘，消濼穴艾炷灸3-5壯。

【養生說明】由於工作緊張、壓力大或者飲食不當，可能會有胸悶、心悸的現象，出現這種癥狀不必驚慌，只要每天堅持按揉消濼穴就能緩解甚至治癒這種不適癥狀。因為胸悶是上焦氣鬱而成，而消濼穴正是三焦經的一個穴位，經常按摩或敲擊此穴，會使胸悶氣短癥狀消失，此外，還有美容減肥的功效。

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穴位君：胸悶氣短很危險！背部撞牆法，讓你遠離心臟病！

?每天做幾次，強健心臟。這就是最簡單易行，也是最有效的鍛煉方法：背部撞牆法。

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背部撞牆方法

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離牆15～20公分站立，全身自然放鬆，用背部向後撞擊牆壁待身體彈回後，再撞擊，約一秒鍾撞一下，並隨看撞擊的節奏自然呼吸。

撞的時候口中同時發出「呵」的聲音。(因為「呵」的音是對應我們的心臟),這樣就可以讓你終身不得心臟病!

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背部撞牆刺激經絡

當你感到腰酸背痛時，如果有人幫你捶捶背部，按摩一下，頓時會感覺輕鬆許多。在醫院裡，背部的推拿按摩就可以治療許多病症。在公園裡，有很多老人都在用背部撞樹來鍛煉身體。

人體背部的脊柱及脊柱的兩側，分布著豐富的神經和許多重要穴位，與四肢臟腑有廣泛的聯繫。中間的督脈是人體陽氣的總水庫，是保證人體生命力旺盛的總源頭，兩側的膀胱經是人體內最長、穴位最多的重要經絡。

每天堅持刺激背部組織上的經絡，能促進局部乃至全身的血液循環，增加內分泌和消化功能，大大提高人體的免疫力。

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背部撞牆主治心臟病

碰撞的順序依次是：背的上部、下部、腰、左右肩胛、左右側背部，爭取整個背部全部撞到。

當撞擊上背時，可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴、主治心臟疾病的心俞穴、能寬胸理氣的督俞穴以及理血、寬中、和胃的膈俞穴。

當撞擊下背部時，可以刺激主治肝臟疾病的肝俞穴和主冶膽囊疾病的膽俞穴，還有健脾、和胃、化濕的脾俞穴等等。撞擊左右肩胛上的穴位，對治療頭部、面部疾病、頸椎病、肩周炎有特效。

撞擊背的側部，能夠寬胸理氣、治療肋間疼痛。還可以盡量挺胸，向後撞擊頸肩部的大椎、風門等穴位，可以治療頸椎病、頸肩綜合症。

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後背撞牆注意事項

背部撞牆法雖然很簡單，但在鍛煉過成中也應該注意做到循序漸進。一開始可以先撞擊5～10分鍾，漸漸地增加到30分鐘左右，撞擊到背部已明顯發熱，這時背部的各個穴位及其所屬的臟腑都得到了有效的保養，從而極大地激發出了防治疾病的巨大潛能。

一般撞擊後背幾分鍾後，就會有打嗝、放屁等情況出現，這是體內臟腑排泄廢氣的結果。這是背部撞牆法特有的通絡順氣的功效，這不是簡單地做做背部按摩、推拿能與之相比的。

這種保健方法要注意的是：年紀大的人可以只撞3～5分鍾，而對患有嚴重心臟病、尚未明確診斷的脊柱病、內臟下垂、血壓過高晚期腫瘤等症的病人，則不宜用此法鍛煉。

撞擊背部時，有少數人會有頭暈、頭脹、頭痛等不適感覺，這是人體經絡調整的正常現象不要擔心，只要酌情控制撞擊的時間及力度，這些癥狀會漸漸地消失。

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後背撞牆療效明顯

實踐證明，只要堅持按照這種方法鍛煉，都可以收到特別明顯的效果。有的人頸椎病、腰痛明顯好轉;有的人治好了多年的慢性咳嗽;特別是一些長期吸煙的人，通過對背部及肩胛下的肺底部的撞擊，排出了堆積的很多積痰、細菌、污染物。

如果遇上感冒，背部撞擊後會覺得感冒的癥狀明顯減輕;堅持的時間長了還會有明顯的降血壓、治便秘、冶哮喘、治失眠等許多意想不到的功效，甚至還能矯正駝背。

用背部撞牆法強化身心，既方便，又療效顯著，最大特點是就地取材，你可以隨時在家中或辦公室里找到一面牆來鍛煉身體。朋友們不妨在百忙之中每天抽出半小時來為自己的身體加油、充氣，只要持之以恆，就能取得良好的功效。

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