不想肚子鼓鼓？沒事常吃這4種鹼性食物，清腸排毒瘦身好身材
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冬瓜荷葉茶是肥胖者的理想食物，荷葉有利尿的作用，而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效。常喝冬瓜荷葉茶可以加快大腸蠕動，排出多餘毒素，身體更輕盈。
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銀耳其實也不僅僅可以幫助減肥的哦，它有很多作用的，現在炎熱的夏天來一碗銀耳湯幫助降火也是非常好的選擇哦。
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燕麥片是粗糧的一種，營養減肥食譜上不能缺少的一種，它含有大量粗纖維早上代替早餐來一杯就能吃飽，而且還不長肉，吃著就能瘦。
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雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅持每天服用，但對於胃酸過多，經常胃不適的人士不宜多喝山楂水。減肥改變你的身材，改變你的生活。
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