【人間系列】養生之法
佛心慧語
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皈依正信三寶,遠離附佛外道,
聽聞正法,親近善士,依教奉行,持戒精進。
皈依佛、皈依法、皈依僧!
開
經
偈
無上甚深微妙法,百千萬劫難遭遇。
我今見聞得受持,願解如來真實義。
三皈依
皈依法,兩足尊。
皈依法,離欲尊。
皈依僧,眾中尊。
皈依佛,不墮地獄。
皈依法,不墮惡鬼。
皈依僧,不墮旁生。
皈依佛竟,終不皈依天魔外道。
皈依法竟,終不皈依外道典籍。
皈依僧竟,終不皈依外道徒眾。
自皈依佛,當願眾生,體解大道,發無上心。
自皈依法,當願眾生,深入經藏,智慧如海。
自皈依僧,當願眾生,統理大眾,一切無礙,和南聖眾。
現代人非常重視身體的保健,各種養生方法因此應運而生,包括生機飲食、泡澡水療、健身運動、指壓減肥,乃至晨跑、登山、冬泳等。保健有保健之道,養生有養生之法,以下「養生之法」四句偈提供參考:
第一、世人慾知養生法
我們應該知道,養生不只是增加身體的健康而已,此外諸如增加自己的修養,增加自己的人緣,增加自己的學問,增加自己的道德等等,這才是真正的「養生」,所以吾人應該正確的認識養生之道。
第二、素食心和瞋怒少
現在舉世流行素食文化,很多人藉助素食來保健、美容。根據醫學研究,素食有益身體健康,而且可以培養耐力,養成溫和的性格。例如,動物當中,牛、馬、大象、駱駝都是素食的動物,牠們比肉食的獅子、老虎來得有耐力。再如一些素食的佛教出家人,他們每天起早待晚,但整天莫不精神奕奕。素食最主要的是長養慈悲心,從心靈的凈化來減少瞋怒,達到內心的安然、祥和。一個人如果內心不平和,經常發脾氣,這就不符養生之道。
第三、喜樂尊敬除貪念
日常生活里,時時保持一顆歡喜、快樂的心,是常保年輕、健康的秘訣。歡喜、快樂來自於對別人的尊敬,以及對物慾的淡泊。你尊敬別人,別人自然會有善意的回應;你淡泊物慾,自然不會受制於物欲,自然能歡喜自在的過日子。
第四、修身律己去煩惱
煩惱是健康的無形殺手。一般人每天生活在煩惱里,父母有家計的負擔,兒女有課業的壓力,朋友之間有情感的困擾,人際間有爾虞我詐的險阻。然而,人間縱使充滿種種的苦,只要自己心地善良,行為正當,所做所為都能合法,自己修身律己,心安理得的生活,自然沒有煩惱,這才是養生之道。
「養生之法」其實也是「修身之道」,若能如實奉行,必然歡喜自在過人生。「養生之法」四句偈就是:
第一、世人慾知養生法。
第二、素食心和瞋怒少。
第三、喜樂尊敬除貪念。
第四、修身律己去煩惱。
出自《星雲法語》
迴向偈
願消三障諸煩惱
願得智慧真明了
普願罪障悉消除
世世常行菩薩道
願以此功德。莊嚴佛凈土。
上報四重恩。下濟三途苦。
若有見聞者。悉發菩提心。
盡此一報身。同生極樂國。
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