來月經的時候能喝紅糖水嗎 痛經時別錯過

對於很多女性朋友們來說，在經期的時候最容易出現的情況就是痛經了吧，對於很多女性朋友們來說都是會出現痛經情況的了，對於女性朋友們來說影響是非常大的了，那麼我們在這時候應該怎麼解決呢，可以喝紅糖水嗎，下面就讓我們一起看看吧。

痛經是一種婦女常見的癥狀，指的是在月經來潮時出現小腹部痙攣性疼痛。多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經後一切正常。

引起痛經的因素很多，包括子宮頸管狹窄;子宮發育不良或發育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧;子宮位置異常，若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。

痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品。月經已來潮，則應避免刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

其次，可以熬制一些營養湯，例如姜棗紅糖水。乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經。

因貧血而引起痛經的人，經來時多有頭暈或兼耳鳴、腹痛綿綿，則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒，痛經可以逐漸改善。

因此我們就可以發現，對於女性朋友們來說，在經期的時候也是可以喝紅糖水的了哦，尤其是對於痛經的問題來說是有很強的保健功效的了哦，那麼對於我們的身體健康來說是非常有好處的了哦，是我們不能錯過的了哦。

這就是我們給大家介紹的有關紅糖水的情況了，我們可以發現紅糖水對於女性朋友們來說好處是非常多的了，我們完全可以通過喝紅糖水來保護身體健康了，對於女性朋友們的身體健康來說是非常有好處的了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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