趣味科學：延長膝蓋壽命，一招搞定！
（本圖解由科普中國微平台原創首發，資料來源：山西科普網）
春末夏初，天氣漸暖，約上三五好友結伴去戶外郊遊踏青，想想都十分愜意。可是，有些人由於不注重運動方式，在一定程度上對膝蓋造成了影響。所以，如何做到保護好膝蓋，延長膝蓋壽命，是我們每一個人應該重視的問題。
傳統概念中，爬山、上下樓梯是一個很好的有氧運動，能夠幫助我們鍛煉大腿和臀部的肌肉群，同時，還能夠鍛煉我們的心肺功能。但不少醫院骨科專家提醒：爬樓爬山是「最笨的運動」。要想延長膝蓋的壽命，大家一定不要做這些運動，如在堅硬地板上做下蹲、蛙跳、跑步、跳繩還有跳舞等，這些都會加重對膝蓋骨的磨損。膝蓋是人體重要的關節，不要等到膝蓋「氣數用盡」才去後悔莫及。所以，要想擁有健康的膝蓋，正確的運動方式才是關鍵。
編輯：紀阿黎
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