烏髮食譜 4個食譜吃出完美黑髮

烏髮食譜

核桃芝麻糊用核桃仁500克、黑芝麻500克，炒熟搗成細末，混合均勻。每天早、晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜沖食。此款具有養發、烏髮的功效。

山萸肉烏髮粥用山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量，加水用文火煮至表面有粥油為度。經常食用，有烏髮、養顏功效。

首烏核桃豬腦飲用制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調料適量，首烏加水煎20分鐘後去渣取汁，用汁燉核桃仁與豬腦，並加調料。豬腦熟即可。隔日食用1次，具有護髮美髮，防治脫髮的功效。

杜仲羊肉生髮湯用杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生薑3片、紅棗5枚、鹽少許，上料洗凈加水燉煮約二三小時即可，經常食用有生髮、烏髮、防脫髮功效。

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