夏季防感冒，試試非藥物療法

據統計，成人一年平均患5次感冒。因為感冒是人體清除垃圾的自然過程，非藥物治療方法簡單卻可取得良好效果。

吸熱氣 普通感冒多伴打噴嚏、流鼻涕等癥狀，減輕這些癥狀的好辦法就是吸熱氣。將熱毛巾敷在臉上，吸熱氣，如再滴幾滴植物油（如桉樹油），癥狀會輕得多。

沖熱水澡 坐在熱蒸汽房間內，直至微汗，可解表、祛除風寒，對治療兒童或老人感冒，效果特別好。

喝熱飲 喝熱果汁，或喝一些帶苦味的熱飲，也可以喝些熱茶，可改善感冒癥狀。雞湯的某些成分有抗病毒的特性，產生消炎作用，緩解感冒癥狀，可作為感冒的營養湯汁。

多休息 只要有引發感冒的病毒存在，任何輕微活動，對消除癥狀都是不利的，甚至反覆受到病毒的侵害，引起其他疾 病 或 並 發 症 。 所 以 ， 蓋好被、睡眠、多休息，才能讓人體得到修復。

多喝水 感冒後體內缺水，多喝水利於解熱，恢復體力。有的人感冒後喜喝含糖飲料，這對補充體內水分不利。

勤漱口 漱口可以緩解咽喉痛，方法是在熱水中加一點鹽，每天漱口四次，仰起頭來漱口，效果更好。

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