做不了卷腹？試試簡單的真空收腹，塑身效果更佳！
卷腹是一種很普遍的腹部運動，對於缺乏運動和腰腹力量不足的初練者來說，卷腹是很好的減肚子運動項目。但是，有很多身體較胖的人還是覺得卷腹太難了，那大家就再換一種方式，試試更輕鬆簡單的真空收腹訓練吧。
想練出腹肌，很多人的第一反應就是去做卷腹運動，但你知道嗎?其實你還有另一個更輕鬆簡單的好辦法，那就是真空收腹訓練。
這個在健身達人們應該都不會陌生的真空收腹訓練真的可以幫助你獲得平坦小腹，增強你對腹部肌肉的控制力，而且最讓人興奮的是，它沒有仰卧起坐那麼「要死要活」，特別容易堅持下來，不易出現反彈的現象。
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