五個癥狀說明腦出血要到來，這些方法能預防

腦血管的健康直接關係到每個人的生命安全。而目前，腦血管疾病已經成為我國致死和致殘非常高的一種疾病。據統計發現，我國平均每21秒就有一個因為腦血管疾病而死亡，而腦出血是其中最為嚴重的。

腦出血是高血壓比較常見的一種併發症，這種疾病起病急，一般幾十分鐘到數小時就會達到非常嚴重的地步。腦出血因為是在顱腔裡面，一般肉眼看不到，所以了解腦出血的信號就很有必要了。下面就給大家介紹腦出血典型的五個癥狀：

1 .頭痛和頭暈

頭痛和頭暈是很多疾病都會有癥狀，所以很多人不容易區分。而腦出血的頭痛頭暈癥狀是出血一側的頭部會出現疼痛癥狀，如果病情加重，疼痛還會在整個頭部蔓延，出現嚴重的壓迫感，頭暈也隨之出現。

2.噁心想吐

腦出血會使得頭部的血壓上升，出現眩暈，一單腦膜收到血液的刺激，就會出現噁心和嘔吐的情況。

3.偏癱、不能說話

身體不受控制出現偏癱，或者不能說話等，這是因為大腦出血而導致的身體各個部位得不到控制。

4.嗜睡甚至昏迷

很多人在腦溢血發作前都會有嗜睡的癥狀，就算是白天也睡意很濃，身體疲憊。整天都處在昏昏沉沉中，不管什麼事都沒有多大的興趣，有的甚至會出現昏迷的情況。

5.看不清東西

眼底出血眼部有明顯的充血，看東西的時候出現看不清的情況。

上面的幾個癥狀，即便是很輕，但也不能掉以輕心，最好是馬上到醫院進行進一步的檢查，因為一旦發病，錯過治療的最佳時間，身體就會落下殘疾。

日常如何預防腦出血？

1.一定要戒煙戒酒。抽煙就加上動脈硬化的速度，高血壓患者抽煙會更有害，還可能導致血管痙攣。而長期酗酒也會使得動脈硬化，甚至會導致血管出現破裂。

2.勞逸結合，避免過度勞累。要合理安排自己的工作，早睡早起，保證充足的睡眠。

3.飲食要清淡一點，盡量少吃含膽固醇和脂肪較高的食物，糖分高的食物也要控制。適當多吃豆類和水果，綠葉蔬菜以及魚類，特別是對血壓高、動脈硬化的患者尤其要注意。

4.如果出現動脈硬化，一定要及早治療，控制好血脂和膽固醇，以讓血管的彈性得以改善。

5.要有一個好心態。平時要保持精神愉悅，避免出現精神過於緊張，避免血壓大幅波動。

6.每天喝一杯天然硒野蘭蕎茶。這個茶很適合心腦血管患者平時飲用來輔助調理身體。首先天然硒野蘭蕎茶是一種富硒茶飲，可以幫助人體補硒，而硒能夠幫助促進身體體內器官正常運轉，對腫瘤疾病和心血管疾病都有很好的預防作用。更重要的是，這個茶裡面含有豐富的黃酮類的物質——蘆丁，它能夠改善血管的脆性和通透性，起到軟化和清潔血管的作用，讓血管健康狀態得到提升，幫助預防腦出血。

7.做下蹲彎腰動作的時候，身體動作一定要盡量緩慢，避免動作過大，否則容易導致頭部突然供血不足而出現意外。

8.保持大便通暢，排便時不宜過於用力，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，以及粗糧。

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