你深信的這些所謂「健康飲食」, 第一條就錯了, 別聽那些所謂的專家了!

精選生活小知識

有些你一直深信不疑的健康飲食，實際上並不存在科學依據，甚至是錯誤的。對待健康問題，必須謹慎。

1.牛奶能治療胃潰瘍

很多人認為，牛奶可以治療胃潰瘍，但實際上牛奶能中和消化道中的酸性物質，因而能暫時緩解疼痛，然而牛奶中含有的鈣反而會增加上述酸性物質，結果就是一段時間後疼痛癥狀更加明顯。

2.越長的豆芽越有營養

很多人認為長長的豆芽最有營養，其實不然。將大豆發芽後，促進鈣、鋅、鐵吸收的游離氨基酸、總游離氨基酸以及還原型維生素C明顯增加。

3.酒足飯飽就是福

過去人們有一種誤解，認為酒足飯飽就是福。醫學理論和臨床研究證明，酒足飯飽不但非福，還會給機體帶來諸多禍害：一是加重胃、腸、肝、脾等消化器官的負擔。二是極易產生疲倦。三是患有胃和十二指腸潰瘍，或膽管結石炎症或慢性胰腺炎等病症者，可誘發急性消化道穿孔、急性膽囊炎、急性胰腺炎等外科急腹症的發生，給患者帶來不應有的創痛。

4.老人應多喝牛奶補鈣

牛奶含有5%的乳糖，通過乳酸酶的作用，分解成半乳糖，極易沉積在老年人的晶狀體上，導致晶狀體透明度降低，誘發老年性白內障的發生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！