癌症發生的早期如何預防？

本人博士課題就是做肝癌早期診斷研究。

癌症的發生是一個基因與環境共同作用，癌症是一種多因素的複雜疾病。除了基因遺傳因素，吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習慣，空氣污染、化學與農藥殘留等環境污染、過度壓力等都和癌症的發生密切相關。對於癌症早期預防，其實分為兩部分：

健康成人的自我保健

世界衛生組織提出，1/3惡性腫瘤可預防，1/3可治療，1/3可治癒，預防癌症的主動權其實就掌握在我們每個人自己手裡。從營養學角度，防癌最簡單方法是食物中增加水果蔬菜的比例，減少動物性脂肪攝入、保持標準體重、每天至少運動30分鐘、戒煙限酒。

癌早期的診斷與及時治療

隨著臨床上癌症早期診斷技術的不斷提高，使得很多人身體內的癌症能夠被早期發現。成人堅持每年體檢一次，建議50歲以上中年人每半年體檢一次。特別是有家族癌症病史的人，更需要做好自我保健和定期體檢。

遺傳是癌症發生的因素之一，一些生殖系統的癌症，比如前列腺癌，卵巢癌、乳腺癌等癌症具有非常明顯的家族遺傳傾向。這些癌的家族後代發生風險較高，需要注意篩查，比如母親患有乳腺癌，女兒患乳腺癌的風險為一般人的2~3倍。但有些癌症的遺傳風險很小，比如結直腸癌患者中，僅有5%左右和遺傳相關。

養成健康的生活方式，避免已知的癌症危險因素，再加上定期篩檢的第二道防線，遠離癌症並不難。

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