6個坑了大量孕媽的謠言，別在被坑了，真相在這裡！

在中國懷孕是一件很辛苦的事，除了要照顧自己和胎兒外，還要注意那些各種各樣的所謂「孕婦大忌」，似乎一不小心就會導致流產，但很多「孕婦大忌」卻只有在中國才有，外國人從來沒有這方面的觀念，隨便吃，懷孕了也繼續跟寵物待在一起，他們為什麼就沒事？莫非中國人有特殊的身體，這些禁忌只克中國人？

謠言一：懷孕了就得喝孕婦奶粉

真相：喝普通奶沒啥不好

市場上所謂的孕婦奶粉其實和普通的奶粉並沒有多大的差別，商家往往會把那些額外添加的營養素當作銷售噱頭，例如葉酸、DHA、高鈣之類。其實葉酸通過專門的補充劑獲取反而更科學，這樣攝入和吸收的劑量會更加可靠；DHA完全可以通過食物攝取；高鈣實際並沒多大必要，普通奶里的鈣含量本身就很高了，如果單次鈣攝入超過500-600毫克，人體的吸收效率反而會降低。

總之，孕期喝普通的奶粉、牛奶、酸奶沒啥不好，「孕婦奶粉」聽著高大上，實際也就那樣吧。

謠言二：孕期哺乳期不能正常護膚化妝

真相：是可以的

不論是在孕期還是哺乳期，都沒有任何理由剝奪媽媽們愛美的權利。只要是選擇正規的護膚品、化妝品，就不用擔心會對胎兒或者寶寶產生多大影響。

個人建議，如果媽媽們仍舊心存疑慮，那麼可以選擇基礎性護膚品，美白、祛斑等功能性護膚產品少用就好；產後新媽們容易皮膚過敏，可以選擇一些適合敏感肌膚的葯妝，比如絲塔芙、理膚泉、雅漾等；哺乳期間媽媽化妝不會對寶寶造成不良影響，不過化妝後盡量少讓孩子接觸到媽媽的臉部，更要防止寶寶吃進嘴裡。

謠言三：懷孕期間不能吃螃蟹

真相：想吃就吃，就這麼任性！

說出這種言論估計又得引發口水仗了，為了不被四處飛來的唾沫星子淹死，我只能請來權威專業的人士來替我擋擋了。

澳大利亞衛生博士：我說螃蟹可以吃，還營養好。總會有人來說，隔壁家吃了螃蟹就見紅了。怎麼可以？螃蟹是大寒！實際上，只要是做熟的螃蟹，真的可以吃，富含dha，低汞，孕婦適宜。

大連營養科主任：孕婦不能吃螃蟹是胡說。其實，孕婦不能螃蟹的真正原因是，很多中醫古籍里講，孕婦吃螃蟹小孩會橫著出生（難產）。螃蟹橫著走路，故而吃螃蟹小孩會橫著出生，這種以類取象的邏輯在古代醫學中比比皆是。

個人建議，嘴饞了想吃就吃唄，懷個孕何苦那樣委屈自己呢？只要別太貪嘴就行了，偶爾吃個一隻兩隻的是不會有任何問題的，胎兒沒你想像的那麼脆弱。

謠言四：孕婦和新生兒需要去胎毒

真相：別把舊習俗當科學

民間去胎毒的說法實在太多，比如孕晚期吃鵝蛋、喝中藥去胎毒，甚至給新生兒喂黃連水、中藥湯去胎毒，這些做法實在太靠譜了。

無論中醫還是西醫都沒有「胎毒"這樣一說，嬰兒濕疹等新生兒皮膚問題目前尚沒有科學研究證明是可以在懷孕期間預防的，孕婦和新生兒都不能為了去所謂的「胎毒」而亂吃藥。懷孕期間合理健康飲食，多吃瓜果蔬菜忌吃辛辣油膩且注重生活規律，這才是最科學的做法。

謠言五：產婦多喝米酒、黃酒能下奶

真相：酒精無半點催乳作用

有人說這些湯水中的酒精已經揮發掉了所以不會對寶寶造成傷害，且不說是否真的完全揮發了，試問既然這些湯水中的酒精都揮發了你還硬加它幹嘛？比如煮過的酒釀蛋湯實際就是一碗糖水，除了讓你多長几斤肉剩下的意義和喝水沒多大區別，沒煮過的除了讓媽媽長肉，米酒中的酒精經由乳汁進入嬰兒體內會影響其神經中樞，造成不必要的傷害。

總之，多讓寶寶吸吮、多喝水喝湯才是最有效的催奶方法，好過任何一個民間「下奶秘方"。

謠言六：月子期間要多喝紅糖水

真相：多喝無益

產後適量喝紅糖水對惡露的排出確實有比較明顯的促進作用，同時還有促進乳汁分泌預防產後尿瀦留的作用。但這並不表明紅糖水喝得越多越好，而且產後喝紅糖水也有講究。正確的做法是：一般服用7-10天就可以了，每天最好不要超過25克。喝太多太久對新媽媽很不利，不僅會增加惡露血量，而且還容易損傷產婦牙齒，帶來肥胖風險。

在國內，女人一旦懷孕，全家上下小心翼翼，生怕肚子里的孩子有什麼閃失。對於懷孕後的孕期生活習慣更是禁忌多多，好像女人懷孕了就不是女人了，只是個孕育孩子的容器，臉上啥也不能抹，頭髮必須減掉，懷孕了就要與一切美的行為絕緣。所以大家這些謠言一定要看清楚，沒有必要按著做，國外沒按著這樣做孩子不也一樣健健康康的！

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