喝甜飲料的危害你知道嗎
健康
05-21
研究證實甜飲料會增加體內尿酸，提升患痛風的風險，還有少數研究提示甜飲料攝入量多則血壓可能更高。
多喝甜飲料會促進肥胖。絕大多數流行病學調查和干預實驗都表明，攝入甜飲料會促進體重的增加，而減少甜飲料攝入有利於體重控制。而且，做匯總分析的專家發現了一個有趣的現象，那就是由飲料行業所資助的研究，往往會得出體重和飲料兩者之間關係不大或無關的結論。
研究還發現，喝甜飲料越多的人，奶類產品就喝得越少，鈣的攝入量也越低。同樣，由食品行業所資助的研究中發現，甜飲料和鈣的攝入量之間只有很小的負面關係甚至還有正面聯繫；而由政府資助的大型研究當中，甜飲料和鈣的攝入量之間有明確的負面聯繫。有兩項研究表明甜飲料和骨密度降低之間有顯著聯繫，也有研究提示，甜飲料喝得多，會帶來骨折危險增加的趨勢。
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