夏天吃西瓜真的能減肥，你是怎麼看的！
從西瓜的營養及作用上講，西瓜利尿、幫助消化，它94%以上都是水分。所以吃西瓜能夠加快新陳代謝，有排毒養顏的作用，可以幫助排除體內多餘的水分，同時對有些人確實會有減肥的效果
有人說西瓜能減肥
姐妹們不要擔心西瓜很甜，只要吃西瓜就絕對會瘦。我也不知道原理，但我就是這麼減的，我只要一餓就吃，每次都吃的很飽，甚至吃撐。去年夏天，用了一個月左右的時間瘦了10斤。
又有人說吃西瓜不能減肥
西瓜糖份高，雖利尿但是減不下。
我去點穴減肥，西瓜是禁食的。
西瓜雖然利尿，但是糖份有點高，而且一次吃太多會把胃撐大。
吃西瓜當宵夜要不得，這樣容易長肚腩
西瓜富含糖分，要是晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了。那麼你不要以為吃個西瓜當宵夜就可以逃脫肥胖這一事實，減肥是不能鑽空子的。所以減肥的大家不要去吃宵夜哦，哪怕是你覺得吃不胖的食物，乖乖熬過這樣的一個夜晚就好了。
健康解答
首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。
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