前胸後背的痘痘比臉上還嚴重，這讓人怎麼清涼過夏天？

好不容易到了氣溫動輒飈過30℃的夏天，終於有了充分的理由「想露哪裡露哪裡」，結果前胸後背全是小紅疙瘩！連內衣肩帶壓住的地方都有！硫磺皂也用了，祛痘水也用了，可是怎麼它還是在那？氣哭哦我跟你講。

要想知道怎麼讓後背光滑，你起碼得知道後背上都是什麼東西，對吧。所以今天先講疙瘩是啥，再講怎麼辦。

以及，預留出來至少一周治療時間，別明天裸裎相見今日惡補護膚。

最後，建議大家先到醫院確診一下，有針對性地治療效果更好哦。

背上的疙瘩最可能是

閉口粉刺

青春痘

真菌導致的毛囊炎

金黃色葡萄球菌等細菌導致的毛囊炎

閉口粉刺和青春痘是屬於痤瘡的不同階段。痤瘡的發生原因是

（雄激素旺盛導致的）皮脂分泌過多

毛囊漏斗部角化異常

痤瘡桿菌感染。

閉口、白頭、黑頭粉刺符合，紅腫的青春痘則同時滿足。真菌導致的毛囊炎，致病因素則由痤瘡桿菌變為馬拉色菌（又稱糠秕孢子桿菌）。

產生小疙瘩有三個原因，就有三種對應的辦法。建議大家先嘗試，不奏效再嘗試，如果急著解決那就直接上好了。

=痤瘡發展的4個階段。圖片來自http://www.healingrosacea.com/acne-vulgaris/

減少皮脂分泌

讓皮膚沒那麼油，是減少紅疙瘩的第一步。你可以：

適當清潔，去除多餘背上多餘的皮脂；

使用控油產品；

服用口服避孕藥或者螺內酯，降低體內雄激素水平；

服用其他口服藥物或者補充劑。

後兩種在面部痤瘡的治療中常用，控油產品也是面部多見。把臉上的祛痘產品拿來用到身體，完全沒有問題！

有些人會推薦硫磺皂洗身體。雖然硫磺有抑菌的作用，但是硫磺皂去油太強了，反而可能傷害皮膚，活兒姐不推薦。用溫和的沐浴露，每天洗澡的時候適當清潔身體就可以了。

疏通毛囊口

還是跟祛痘的方法一樣。用酸，藥物或者化妝品都可以。使用期間注意防晒。

如果是藥物，可以選擇維甲酸的衍生物達芙文。一定先去看了皮膚科醫生，由醫生為你開（如果需要的話），非常不建議自行購買使用，畢竟要考慮到副作用。

前胸後背的皮膚比較厚，不容易像臉上「一碰酸就紅」，可以使用一些猛葯，也可以連續使用。乾性皮膚建議選果酸（AHA）和PHA，因為果酸同時有保濕的效果。油性皮膚可以使用水楊酸（BHA），不建議孕婦和哺乳期媽媽連續地、全身地使用高濃度的水楊酸身體乳。面部產品可以同時使用在背部。

全身使用果酸身體乳或水楊酸身體乳可以讓皮膚更光滑，改善毛周角化，也就是雞皮膚。

產品推薦：身體乳

酸類產品中，身體乳是最值得推薦的形式。下面幾款產品，夏天用起來也不會覺得黏膩。如果真的無法適應「30℃也要全身塗滿乳液」這種設定，可以只在前胸、後背局部塗的。還是受不了，那就只能轉向沐浴露和噴霧了。

Alpha Skin Care12% 果酸身體乳，也就是大家一直很熟悉的Alpha Hydrox。便宜大碗的代表。包裝/版本更新得比較邪門，據說2017年最新版是白色包裝的。

寶拉珍選Paula s Choice 10%果酸身體乳，或者2%水楊酸身體乳。

Amlactin 乳酸銨身體乳。保濕效果比AH更好，但是有時候聞起來臭臭的……

芯絲翠NeoStrata，果酸護膚開創者，有多款產品可選。圖上是含有10% 甘醇酸的ultra smoothing lotion。

Sesderma果酸身體乳，主打抗炎的乳香脂酸和去角質的甘醇酸

產品推薦：沐浴露

沐浴露畢竟是要被衝掉的，效果沒有身體乳那麼明顯。好在使用還算方便。

露得清Body Clear系列的沐浴露，含有水楊酸

Alpha Hydrox 沐浴露，含有4% AHA，pH 在4左右

產品推薦：棉片和噴霧

Clearasil潔膚棉Ultra 5 in 1 pads，果殼網友@Sixuan 親身經驗證明有效啊

Exuviance performance peel 25%的果酸棉片，本來是面部用，但有很多敏感皮用不了，我猜用在背上應該不錯，就是價格略微燒手。

寶拉2%水楊酸噴霧，水楊酸系列的衍生品

小林製藥出品的背粒消，含有0.5%水楊酸（去角質）和尿囊素（減輕痘痘的炎症反應）。對輕微的身體痘痘可能有輔助治療的效果。但是這個0.5%的濃度真的不高。

SANA美背噴霧（葉綠素美膚活化水），也是添加了低濃度的水楊酸和尿囊素，另外還加了一堆迷迭香精油之類可能抗菌有效然而更可能沒效的東西。介個活兒姐也買了，有一搭沒一搭地用著，使用目的從祛痘變成了噴一後背酒精很涼快/精油味道很好聞。以及產品非常單身狗友好，倒置也能順利地噴出液體，不必找人幫忙。

抗菌

來，我們先來複習一下文章開頭提過的東西，不同的紅疙瘩是什麼導致的：

痘痘——痤瘡丙酸桿菌（細菌）；

各種葡萄球菌導致的毛囊炎——細菌；

真菌性毛囊炎——馬拉色菌。

照理說，針對細菌與真菌的藥物是不一樣的，分開治療效果好。不過一般後背疙瘩都是兩種原因並行，另外大家很難分清自己的紅疙瘩究竟是什麼，給治療造成了困難。

誰能分得清？醫生。這是建議大家到皮膚科面診的第一個原因。第二，皮膚科有許多物美價廉的院內製劑，一瓶藥水可能不到10塊錢，一個療程下來完全不必心疼。第三，這一步的藥物基本都是抗生素，應在醫生指導下使用。

可以使用的產品和藥物

舒膚佳沐浴露，含有ZPT，針對馬拉色菌。使用時讓產品在皮膚上停留兩分鐘再清洗。（海飛絲中也含有ZPT）。

采樂或康王，含有酮康唑，針對馬拉色菌。使用前請仔細閱讀藥品說明書。

希爾生，含二硫化硒，針對馬拉色菌同時抑制皮脂分泌。可能使皮膚過干。使用前請仔細閱讀藥品說明書。

復方氯黴素酊，含有酒精和氯黴素，是比較常用的院內製劑。

硫洗劑，硫磺有殺菌、減少油脂分泌的效果。

克林黴素磷酸酯，有溶液、凝膠等，藥店也能買得到，對痤瘡、細菌引起的毛囊炎效果不錯。

莫匹羅星乳膏（百多邦），針對細菌感染引起的毛囊炎和痤瘡。

夫西地酸乳膏（立思丁），對紅腫的痘痘和細菌性毛囊炎效果好，一般是在臉上用的，畢竟價格有點兒貴。

如果以上均不奏效，請到皮膚科面診，可能需要口服抗生素。也很有可能，你的問題不是我們介紹的這些，比如毛周角化（就是雞皮膚啦）。

還有哦，一定要堅持使用這些產品，才能收到成效。而且這個東西，基本沒什麼」治癒「一說，很有可能今年好了明年又犯。要做好艱苦抗戰的心理準備喲。

活兒姐有話說

連內衣帶子的地方都會長痘痘！我的苦惱誰懂！一方面是悶熱不透氣，另一方面，我想，跟帶子的摩擦也有關係……

那我看，只能不穿了。

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