老中醫泄露：男人過了35歲不想老？j堅持每天吃一點，健康有活力

很多人都不知道男人補腎也是分季節的，而夏季也是男人補腎的關鍵時刻，那男人夏季要吃什麼才能夠補腎呢？其實很多人都知道，腎虛不一定要吃藥，可以通過一些食物的進補來改善我們的身體，比如黑色的食物核桃、韭菜、蝦、羊腰等食物都有這補腎的效果，下面老中醫給大家推薦幾款適合平時食用的補腎食品。

老中醫學認為，桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效。經常吃桑葚，有改善皮膚、包括頭皮、血液供應、營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。

老中醫還有黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。

黑棗具有補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。

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