養肝小食材，每天喝兩杯，早晚各一杯，肝臟一天更比一天強

現在的社會壓力越來越大，很多人的身體也越來越差，但是因為工作所以也無暇顧及。特別是我們的肝臟，因為現在社會好多食物上都有或多或少的毒素，所以間接了增加了肝臟的負擔，而什麼什麼脂肪肝啦、酒精肝啦、肝硬化啦也都統統找上門來，但是因為一時不會也會沒有什麼大事，所以很多人也就不了了之了，但是這樣做很快就會發展正致命的病情，那怎麼呵護我們的肝臟健康，下面小編給大家介紹幾點注意事項。

1不要吃葷食後立即飲茶 很多人吃完油膩高蛋白的葷食後會有飲茶解膩的習慣，而且很多人還是飲用濃茶，這樣做是錯誤的行為，葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質使腸時蠕動減慢，容易造成便秘，還會增加毒性物質和致癌物質對你的肝臟造成毒害。

2 保證生活規律 對脂肪肝的治療，現在還沒有什麼對症的藥物，很多的治療方法都是將血脂為主，對患者帶來很大的毒害和副作用，在綜合治療是檔期治療脂肪肝的最佳方案，在治療中積極發揮患者的主觀能動性，合理安排工作與休息，有規律地生活是保證康復的首要前提。

3保持大便暢通 脂肪肝患者必須保持大便通暢，防止習慣性便秘，以利毒性物質從體內排出，減輕肝臟的負擔。保持大便通暢，就應盡量多吃含纖維素較多的食物，吃洗凈的水果、蔬菜，同時補充充足的水分。

4脂肪肝患者不宜吃大蒜 大蒜里含的某些成分，對胃腸道有刺激作用，可抑制胃消化酶的分泌，影響食慾和食物的消化吸收。大蒜中的揮髮油可使血液中的紅細胞、血紅蛋白減少，嚴重時還會引起貧血，這對於脂肪肝患者的治療和康復是不利的，所欲有脂肪肝的人群最好不要食用大蒜。

我們還可以通過日常的飲食來調節我們的肝臟，多食用一些含有蛋白質的食物，因為蛋白質可以起到修復肝細胞，促進細胞重生的作用。還要適當的增加戶外運動，來增加我們的身體，這樣對肝可以有著保護的作用。下面小編給大家推薦幾款非常好的養肝的食品。

天然百花蜜，具有潤腸通便、排毒養顏，。適合血氣兩虧、高血壓、體質虛弱、 貧血、慢性肝炎，或代謝肝病及膽道系統引起的肝功能障礙等的人士服用。富含 枸杞精華，能夠補氣益血，能夠緩解男人的疲勞感。

桂圓的功效在於性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養補益，補氣血、益智寧心、安神定志的功效，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。據藥理研究證實，桂圓(龍眼)含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素。其中含有較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的，特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。而枸杞的功效與作用在於枸杞子味甘性平，有補腎、滋陰、養肝、明目、益氣等功效。

養肝茶能夠幫助我們清除血管垃圾，保護我們的肝臟健康。它含有枸杞，當歸等原材料，能夠有效的軟化我們的血管，讓我們的血管重新回到年輕健康的水準。

春季天氣由冷變暖，但是氣溫還處於變動中，如果不注意，容易感冒;另外，春季肝火較為旺盛，容易導致上火現象。想要擺脫這些問題的煩惱，不妨喝一些保健養生茶飲。菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風清熱，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，並有潤肌膚、利氣血、養護頭髮的美容效果。

肝主血氣，女性往往也會工作壓力大，或者太過操心，常常容易失眠，血氣缺失，因此，可以試試這款安神茶，專為上班族白領設計，可以緩解疲勞，幫助睡眠，提高睡眠質量，安神。養肝血，又保護肝臟。

「肝臟是最沉默的器官」，肝病不發則已，一發就是大病，養肝茶對肝臟具有很好保養作用的草藥茶。對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用。養肝茶是一種對肝臟有保養作用。對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用。

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