賞花可以防抑鬱症

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要特徵， 是心境障礙的主要類型。 一項統計顯示，抑鬱症是目前人群的第二大死亡原因。世界衛生組織預計， 到 2020 年抑鬱症將成為第二大高致殘性疾病，僅次於冠心病， 加強抑鬱症防治刻不容緩。抑鬱症主要表現為情緒低落， 可以從悶悶不樂到悲痛欲絕、自卑抑鬱， 甚至悲觀厭世， 還常伴有思考困難、 難以集中注意力、 焦慮煩躁、 話少、 活動少等癥狀。患者往往會產生無望、無助與無用感， 有些可有自殺企圖或行為。 此外， 還經常伴有軀體癥狀， 表現為食慾下降、 失眠。

抑鬱症到目前為止病因尚未明確， 既有生物學因素， 比如腦內的一些神經遞質失衡， 又與免疫、遺傳、心理社會因素等相關。貧窮、 失業、 親人去世、 家庭關係破裂、身體疾病也會增加抑鬱症的風險。任何年齡段都可能得抑鬱症， 60 歲以上人群尤其應該引起關注。

根據統計調查，全國抑鬱症患病人群超過 3000 萬， 但他們的治療率不到 10%。許多人不願意就診主要還是認識上的問題， 自己不肯承認自己患病， 所以不願意去治療。其實， 患者要轉變觀念， 發燒了要去醫院， 抑鬱了也一樣， 抑鬱是情感出現了高燒癥狀，同樣需要就診。 患者往往抱有病恥感， 認為抑鬱症是因為壓力過大而偶發。 其實， 不管什麼原因導致的長時期情緒不好， 都應該引起重視，積極干預， 以防問題更嚴重。

春天， 百花盛開， 爭相鬥艷，樹木也都發芽，到處一派欣欣向榮的景象，老人們多出門去賞花踏青， 可有效調節心情， 提升正能量， 預防抑鬱症的出現。李怡夢 / 文