獨家：內外調養法才是美容好方法

現在的生活節奏讓我們已經很難過上日落而息、日出而作的生活，不得已的加班應酬也是生活的一部分，但這不應該變成我們的借口，而不去調整生活的狀態。比如飲食方面減少奶油蛋糕、冰淇淋的攝入，缺乏運動的朋友晚上回家嘗試爬爬樓梯，盡量控制自己在12點左右入睡。

早餐、入睡時間、運動、飲食內容是最幾個重點。即便一個月都在出差，我也會堅持在酒店起床後先喝一大杯溫水，然後去吃早餐，而且早餐必須含有五穀類的食物，這樣不僅可以幫助腸道代謝，五穀類的食物還能推進脾胃的運化能力。此外，辛辣、燒烤、膨化食品都是我戒食多年的食物。中醫有句老話「脾胃是後天之本「，保養好脾胃是讓整個機體變得能量十足的關鍵，肌膚當然也會受益。

眼部肌膚嬌嫩，易受損難養護都

沒有全效的眼霜，一款眼霜只能解決一個問題，要挑最緊要的去攻破。所有的肌膚問題都不會單一出現，去看黑眼圈很重的人，她在過一段時間眼睛也是容易出現鬆弛， 因為眼部血液循環不好的時候，代謝也變差，皮膚也會出現鬆弛。所以選擇產品時要以自己最主要的問題來作為選擇的基準。如果你想同時去解決很多種問題，去塗三支眼霜，這是肯定沒辦法很好吸收的。但是你可以選擇幾種不同的眼霜交替的去使用，若果你比較擔心眼周的皺紋，晚上用滋養的眼霜，清晨會換一支啫哩的眼霜，完全無油。

控油清潔很重要!

出汗出油導致暈妝的問題令很多MM十分苦惱，在控油這一塊，清潔尤其重要，將堵塞的毛孔清理乾淨，讓膚質變得清爽才是控油的關鍵，也可以選擇一些植物型內調的控油產品，搭配一些急救的控油粉一起使用，能夠有效的緩解臉部出油的問題。

如果你是上彩妝，如果你把定妝做好了，你會發現出油量比較小一些。有時候剛到中午，妝就暈了，但你又不能卸了妝重新化，一個補妝的技巧：用水加乳的方式做簡單的清潔，通過乳液的方式把表面的油和浮塵都清潔掉，然後再去做一次簡單的保養。

只防晒還是白不了

如何防止紫外線的對皮膚的傷害，達到更好的美白效果

防晒品作用是用來阻攔紫外線，但裡面都會添加一些美白的成份，但效果並不明顯。而我們通常使用的美白產品，如精華、面霜、面膜之類的效果明顯，但需要防晒品的輔助，所以將兩種產品疊加使用效果會更好一些。

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