孕婦最容易得這種病，要是不當心，小心孩子出生沒命

孕婦貧血是最常見的，根據不完全統計，其中10個孕婦里就有5個孕婦是貧血，出現臉色蒼白、自覺黑朦、眩暈等癥狀，就需要警惕了，這很可能是貧血的徵兆。那麼懷孕時候已經貧血了，或是怎麼預防貧血呢？其實只要吃這些食物就夠了。

含鐵豐富的食物

孕婦貧血，多數屬於缺鐵性貧血，日常飲食吃含鐵豐富的食物效果是最直接的。動物肝臟中的鐵含量往往高於其他部位，如滷雞肝、豬肝等，含有豐富的鐵、磷，是造血不可缺少的原料!其他還有蛋黃、瘦肉、豆類、莧菜、番茄、紅棗等食物，含鐵量也都較高，建議經常吃。但是食補比較慢，貧血嚴重的孕媽咪可口服鐵之緣片來補鐵補血，防治孕嬰貧血。

高蛋白食物

富含動物蛋白的食物包括：牛奶、牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、鵪鶉肉、雞蛋、鴨蛋、魚、蝦、蟹等;富含植物蛋白的食物包括：黃豆、青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、松子等。這些食物對貧血的治療有良好效果。

孕婦最好的補充各種維生素，礦物質，微量元素最好的方法就是食物，不僅可以補自己，更重要的就是補孩子，讓孩子在肚子里就更健康。

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