這些養生茶千萬別亂喝，聽聽中醫怎麼說

養生 05-02

現在是一個全面養生的時代，各種養生書籍、養生講座層出不窮，尤其是養生茶因為方便、易做，深得各個年齡的養生愛好者喜歡。養生茶是很好，可是是否適合我們呢？這個一定要弄清楚，否則達不到養生的效果還會適得其反，所以為了大家能夠更好的養生，我把一些大家常喝的養生茶的適用和禁忌人群總結出來，希望能夠對大家有用。

一、菊花枸杞茶

枸杞子功能補腎益腦，菊花清涼明目。經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力。菊花清涼明目。經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力。

菊花分為家菊和野菊。杭菊花、白菊、為家菊。家菊清肝明目，貢菊清肝明目的作用突出。杭菊茶清熱利咽的效果較好。野菊為雪菊。野菊祛毒散火,甘苦微寒,清熱解毒,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。一般情況下，不建議喝野菊花，以免損傷脾胃陽氣，造成胃部不適、腸鳴、大便溏稀等不良反應。

枸杞：性溫。有降低血壓、血脂、血糖的作用，保護肝臟，補氣強精，延緩衰老等等。

什麼人不適宜喝菊花枸杞茶：

胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人。

患有高血壓的人要注意，枸杞子不能過量的食用，這是由於枸杞溫熱身體的效果相當強，高血壓患者如果過量飲用的話勢必會導致血液循環加速，從而導致血壓升高。

由於菊花性涼，脾虛胃寒者包括容易腹瀉者不要喝;虛寒體質，尤其是平時怕冷、易手腳發涼的人不宜經常飲用。

中醫認為枸杞子功能補腎益腦由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃

注意事項：

枸杞子與菊花茶的搭配：如果是容易上火的人，建議多放菊花，相反如果有脾胃虛寒亦或者身體較為虛弱的人，最好多放點枸杞子。原則上可以以自己的口味為基準。但也要觀察飲用後，個人的身體反應，比如說感覺有點虛了，或者有點拉肚子了，可能是菊花茶放多了，而如果喝上上火了，則說明有可能是枸杞子放多了。這就需要減少枸杞子的量了。脾胃虛寒，血壓過低、容易拉肚子、有炎症、腹瀉，感冒發燒的人都建議不要在喝枸杞子菊花茶了。

玫瑰花茶

中醫方面認為，玫瑰花性溫，味道稍微有一點點苦，服用之後具有調經止痛以及理氣活血的作用。另外還有疏肝解郁，調節氣血的作用。「玫瑰花具有通經活絡、軟化血管，調和肝脾、理氣何胃的作用」此乃《本草綱目》對其的評價和論述。

什麼人不適宜喝玫瑰花茶：

月經量過多的女性朋友最好還是放棄這個習慣吧，玫瑰花茶具有很好的活血化瘀藥性，在促進血行方面有特殊功效。經期量多的女性喝多了會是大寫的慘不忍睹啊，長期飲用更是容易導致貧血。

便秘者長久飲用或者飲用過多都會導致排泄的延緩，造成大便不通暢，加重病情。

玫瑰花是屬於妊娠禁忌中的慎用藥物，孕媽在懷孕期間最好不要選擇玫瑰花飲品。活血功能太強大，胎兒恐怕招架不住

玫瑰花茶屬於溫熱花草飲品。對於陰虛火旺、實熱者來說最好就少不要飲用了，喝得過多容易導致陰火加重。

因為大部分的茶葉中都含有大量的鞣酸，和玫瑰花茶一同泡飲，會大大減弱其疏肝解郁的功效。中醫認為，雖然玫瑰花具有很不錯的養生作用，但如果每天都喝玫瑰花茶，容易導致體內的氣血運行速度過快，

苦丁茶

苦丁茶素有「保健茶」、「美容茶」、「減肥茶」、「降壓茶」、「益壽茶」等美稱。從中醫的角度講，苦丁茶具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等藥用效果非常明顯感覺上火喝點苦丁茶，已經成為很多人的習慣。另外，還有不少人偏愛苦丁茶的味道，把苦丁茶當白開水一樣喝。但是，苦丁茶並非人人皆宜，有些人喝苦丁茶要慎重。

什麼人不適宜飲用苦丁茶：

老年人和嬰幼兒的脾胃功能都比較弱，而苦丁茶的功效強，常飲會引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等癥狀。

冬、春季是感冒的高發季節，對於患了風寒感冒的人，如惡寒無汗、鼻流清涕等，可吃些溫熱的食物，如此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利於感冒的治癒。

虛寒體質的人，常常感覺手腳不溫，畏寒怕冷。這種體質的人，若常喝寒性的苦丁茶，會損傷體內陽氣，不利於虛寒癥狀的改善，甚至嚴重的會出現腹痛、腹瀉等中陽虛損的癥狀。

慢性胃腸炎患者多數存在不同程度的脾胃虛寒，一旦腹部受涼或吃了涼性食物時，容易出現腹痛、腹瀉等不適，苦丁茶會加重這些癥狀。另外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用。

再有就是經期女性和新產婦，也不適宜飲用。女性月經期處於失血狀態，抵抗力降低，此時飲用寒性的苦丁茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經，嚴重的甚至可造成月經不調。剛生完寶寶的產婦身體虛弱，寒性的苦丁茶不僅不利於產後子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發日後纏綿難愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。

注意事項：苦丁茶準確的說不是茶，是涼葯，長時間喝傷胃，傷腎的。寒體更不能喝多，一般人上火喝點就好了。若寒性體質的人常喝寒性的苦丁茶,會損傷體內陽氣,不利於虛寒癥狀的改善,甚至嚴重的會出現腹痛,腹瀉等中陽虛損的癥狀。

金銀花茶

中醫名著本草正中具有記載，金銀花對於清熱解毒的作用非常的明顯。身體出現了紅腫熱痛的毒腫情況，服用金銀花之後能夠很好的緩解。金銀花還具有消炎止癢的作用，飲用金銀花茶對於癰腫疔瘡等方面有著不錯的消腫作用，對於扁桃體炎等方面也有不錯的效果。金銀花茶具有這些作用的方面同時對於利尿、涼血止痢等方面也具有很不錯的作用。一般情況下，如果身體出現了陽症，那麼服用金銀花是非常適合的。

什麼人不適宜飲用金銀花茶

脾胃比較虛寒，日常容易出現拉肚子、肚子痛或者是腹部發涼以及手腳冰涼的患者最好少喝，否則不利於身體健康

金銀花性寒，所以在月經期間最好別服用，避免對身體造成不利的影響。