控糖首要護好這個器官，而不是胰腺？小心怪獸纏上它~

指導專家

王愛萍南京454醫院內分泌科主任

它就是糖友的胃！為啥不是胰腺？

糖尿病是不可逆轉性疾病，胰腺壞了不可逆！而胃，可要好好養。一旦患了糖尿病大家第一反應就是要少吃。

然後就發生下列情景：

少吃，身體相對營養不良→營養不良促進併發症惡化→胃病更嚴重→胃更影響身體營養吸收→身體更營養不良......惡性循環！

再看看下面組數據：

據統計，近年來，糖尿病合并胃病的發生率已經高達約29%-76%，胃病已經成為糖友最常見的併發症之一！其中，胃輕癱、腹瀉、便秘這3大「病魔」在糖友身上最為常見。

快和小編一起，打怪獸，升級控糖新理念新方法！

胃輕癱要少食多餐

胃輕癱是糖友經常發作的胃腸道疾病。

臨床表現

噁心、燒心、上腹不適、飽脹感等，通常會合并神經病變。

飲食要少食多餐、不要干硬

1、如果糖友遇到胃輕癱，要堅持飲食治療，少量多餐，每日6~8餐，彌補三餐進食量不足。

2、食物的選擇上，不要太干、太硬、富含粗纖維，應該盡量將食物加工得稀、軟。糖友應該進食適量富含水溶性膳食纖維的食物，如魔芋、水果、藻膠等，以利於胃腸蠕動。

3、如果病情嚴重，可以將食物混合攪碎成漿狀，以利於消化吸收，並使食物容易通過胃腸道。

另外，適當的運動鍛煉、經常進行胃腸部體外按摩，也會對胃輕癱有幫助。

腹瀉以流食為主

糖尿病性腹瀉多見於糖尿病控制較差的患者合并神經病變。

飲食要以流食為主、不吃刺激性食物

1、首先應該防止脫水以及營養流失，糖友要少量多次飲食，千萬不能吃刺激性食物。

2、要以流食（蒸蛋、雞蛋湯、豆漿）、少渣半流（大米粥、挂面、面片、肉末）、軟飯為主，暫時不要食用粗纖維（韭菜、芹菜、豆芽、生蔬菜）食物，少用過多的脂肪和刺激性調味品，牛奶也要慎用。

便秘補對膳食纖維

糖尿病性便秘一般分為神經源性、機械性、飲食性三種。

神經源性便秘是神經系統功能失調，腸壁交感神經功能亢進，腸壁痙攣，使糞便難以通過。

飲食應該減少膳食中的纖維含量，可採用少渣半流。禁用刺激性食物，膳食中增加水分和吸水作用的果膠、瓊脂。

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機械性便秘一般是腸道梗阻。此時應及時到醫院做檢查確診病情，並根據醫囑做相關治療。

飲食性便秘是糖友膳食纖維補充的少造成的無力性便秘。

此時應增加膳食纖維的攝入，最好多吃些富含維生素B1的食物，如粗糧、麥麩、豆類、瘦肉等，適當食用萵筍、蘿蔔、豆類等產氣食物。

糖尿病性便秘適量增加運動也必不可少，尤其鍛煉腹肌力量。

小編提示

需要提醒的是：糖尿病性胃病患者，首先應該嚴格控制血糖。

血糖與胃病之間呈正比關係，當患者的血糖控制不良或顯著波動時，則其胃病癥狀就更加明顯。

如果糖尿病病程較長的患者出現噁心、嘔吐、餐後腹脹、消化不良等癥狀，應及時到醫院進行相關檢查。

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本期編輯：毛圓圓

本文主要的參考資料：健康時報2017年4月21日《糖友胃腸病的飲食療法》